Luneya : anxiété, rumination

Team Luneya

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Spegni la mente, non solo la luce.

Sono le 23:00, la giornata è finita... e la tua mente continua a rimuginare. Luneya ti aiuta a rilassarti la sera, quando i pensieri turbinano: ansia, ruminazione, sonno che non arriva.

Non c'è bisogno di saper meditare: apri l'app, premi play e respira.

Calma la tua ansia - 7 giorni
Una sessione al giorno, in ordine, senza dover prendere decisioni: capisci cosa scatena i tuoi pensieri, impara a respirare in modo diverso, calma il corpo e doma i tuoi pensieri. I primi due giorni sono gratuiti.

Meditazioni guidate e sofrologia
Sessioni da 5 a 20 minuti, ognuna con un nome che si riferisce a ciò che stai vivendo: una notte senza ruminazione, la domenica sera, il senso di colpa per il riposo, il giudizio degli altri, la fiducia in se stessi... 100% in francese, per principianti e per chi desidera approfondire la propria comprensione.

Storie della buonanotte
Storie rilassanti da ascoltare a occhi chiusi, per addormentarsi serenamente.

Suoni rilassanti
Temporale, crepitio del fuoco, vento... suoni ambientali che durano quanto vuoi, per rilassarti o addormentarti.

Diario del benessere
Annota il tuo umore, scrivi o disegna ciò che provi per schiarirti le idee prima di andare a letto. Tutto rimane crittografato sul tuo telefono.

Inoltre
Un timer Pomodoro con suoni ambientali, per concludere la giornata senza stancarti troppo.

Luneya Premium
Le prime sessioni sono gratuite, non è richiesta la carta di credito. Per sbloccare tutto: €4,99/mese o €39,99/anno.

I contenuti di Luneya sono destinati esclusivamente al rilassamento: non sostituiscono il parere medico.

Informativa sulla privacy: https://luneya-team.github.io/luneya-policy/

Novità

Corrections de stabilité et améliorations diverses.