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Yoga 108

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Informazioni su questa app

Yoga108 è un'opportunità unica per studiare Yoga con un Master online, imparare a meditare e rallentare, ascoltare te stesso. È un modo per migliorare la tua forma fisica nel comfort di casa tua, nonché aumentare la tua capacità di concentrazione, lavorare e iniziare a goderti la vita.

Video lezioni da 20 minuti al giorno, meditazioni tematiche, fondamenti teorici della filosofia dello Yoga, articoli di esperti di settori correlati, ricette vegetariane per tutti i giorni, un calendario di allenamento e un tracker dei progressi. Yoga108 include tutto questo per aiutarti a imparare a comprendere l'essenza dello Yoga e integrare la pratica nella vita di tutti i giorni, facendone uno stile di vita fin dalle prime sessioni.

L'applicazione si basa sul corso dell'autore del trainer certificato dell'Alleanza yoga Nina Kolomiytseva completamente in russo. Il corso è adatto a tutti i livelli di abilità, dal principiante all'avanzato.

9 LEZIONI PER PRINCIPIANTI

Ti aiuteranno a comprendere le informazioni di base della teoria dello yoga, a familiarizzare con il livello iniziale degli esercizi: asana, meditazioni, rituali di pulizia. E tutto questo è online. Fai dello Yoga il tuo assistente nel processo di studio della tua personalità.

18 LEZIONI DI IMMERSIONE COMPLETE

Livello di pratica più profondo: nuove posizioni e meditazioni, full immersion nella teoria dello Yoga. Costruisci un'abitudine pratica quotidiana e rafforzala.

INTERESSANTE PER OPERATORI ESPERTI

Studio approfondito della teoria dello Yoga, sessioni più lunghe e nuove pratiche di scoperta di sé, che ti permetteranno di sviluppare il tuo potenziale e rivelare tutte le tue capacità.

CARATTERISTICHE DEI PROFESSIONISTI:

- una struttura chiara che corrisponde alla struttura approvata dall'associazione yoga mondiale Yoga Alliance
- video da 20 a 60 minuti in luoghi stimolanti
- meditazioni tematiche
- particolare attenzione alla tecnica di respirazione
- base teorica accessibile e filosofia dello yoga
- concentrandosi sulla tecnica di esecuzione delle asana
- raccomandazioni per un allenamento efficace
- compiti aggiuntivi per introdurre esercizi nella vita di tutti i giorni
- playlist per esercitarsi comodamente a casa


CARATTERISTICHE DELL'APP:

- un blog con un database settimanale di articoli di esperti nel campo dello yoga e della meditazione, psicologia, astrologia, professionisti dell'energia e scienze della nutrizione
- calendario per una facile pianificazione dell'allenamento
- statistiche sui progressi
- tracker delle abitudini introdotte e dei rituali mattutini
- Sezione nutrizionale con ricette vegetariane per piatti semplici e gustosi
- infografica con regolazione di ogni posa
- messaggi e affermazioni stimolanti per tutti i giorni
- negozio di articoli per lo yoga
- notizie e annunci di eventi offline
- interfaccia intuitiva facile da usare


RISULTATI DELLA PRATICA CON L'APP YOGA108:

- sonno sano e recupero di alta qualità del corpo
- rilassamento del corpo grazie a sequenze di asana correttamente costruite
- sviluppo della flessibilità e miglioramento dello stretching
- migliorare la qualità del corpo, perdere peso senza problemi e liberarsi del grasso, grazie all'attivazione del sistema linfatico e alla disintossicazione del corpo

Sulla base dei risultati per il corpo e dell'intensità dell'effetto positivo sul corpo di donne e uomini, lo Yoga può essere equiparato a una disintossicazione super efficace in combinazione con lo sport. Né il Pilates, né la corsa, né l'allenamento della forza, né l'allenamento cardio hanno un effetto così buono sul rafforzamento di tutto il corpo. Ciò è dovuto al fatto che nello Yoga tutti questi elementi sono armoniosamente combinati in un unico sistema. Inoltre, la pratica dello yoga influisce non solo sul lavoro con la condizione fisica, ma anche con l'energia di una persona, permettendoti di regolare il lavoro di ogni chakra e trarne ancora più benefici per la salute generale.

Il mondo corre a grande velocità, e in questo caleidoscopio di eventi non abbiamo nemmeno il tempo di ascoltarci. Andiamo sempre di fretta, corriamo una maratona da una meta all'altra e non abbiamo nemmeno il tempo di notare il percorso stesso lungo il quale si è svolta la nostra gara.
Abbiamo dimenticato come osservare, notare i dettagli e la bellezza che ci circonda in ogni secondo della nostra vita.

Fai un passo verso un nuovo sé felice e goditi i risultati della tua pratica con Yoga 108 oggi.

Novità

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- новый раздел на главной Медитация;
- новый раздел на главной Карта дня;
- локализация на английский язык;
- полностью переделан раздел медитации;
- добавили подписки на медитации;
- поменялась навигация в разделе Полезное.