Programm 21: Workouts zuhause

5W APPS GmbH

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Informazioni sull'app

L'app di fitness di PROGRAMM 21®! P21 è uno dei programmi di fitness e dimagrimento di maggior successo in Germania, Austria e Svizzera, e vanta la migliore community al mondo. Oltre 100.000 utenti attivi parlano da soli. Gli utenti di P21 adorano gli allenamenti a casa, il semplice piano alimentare e il piano di allenamento HIIT: inizia il tuo percorso verso una vita sana, senza morire di fame, seguire diete o contare le calorie!

21 minuti di allenamento al giorno, per 21 giorni, più 21 deliziosi alimenti che ti aiutano a perdere peso e ad accelerare il metabolismo. Scegli il tuo piano alimentare, come la dieta chetogenica, la dieta sirtuin o quella a basso contenuto di carboidrati. Inizia la tua sfida personale per perdere peso!

Perdi peso in 21 giorni, con semplici allenamenti a casa. Brucia grassi e sviluppa massa muscolare in modo rapido e mirato! Mettiti in forma, dimagrisci velocemente e mangia sano (dieta chetogenica, sirtuin, a basso contenuto di carboidrati), senza seguire diete o contare le calorie! Allenati con il tuo peso corporeo, senza bisogno di attrezzature!

Questa app per il fitness è vincente:

Oltre 700 ricette che accelerano il metabolismo (ad esempio, chetogenica, sirtuina, a basso contenuto di carboidrati), monitorano i progressi nel corso degli anni, consentono di riprendere la routine quando vuoi, condividere le proprie ricette, salvare le preferite ed entrare a far parte della grande community P21, il tutto con gli stessi obiettivi: perdere peso, sviluppare la massa muscolare e allenarsi a casa senza attrezzi! Le ultime tendenze in fatto di dieta (dieta chetogenica, sirtfood/sirtuina) sono tutte in un'unica app per il fitness! Gli allenamenti a casa non richiedono attrezzi: solo il peso del corpo. Gli allenamenti brucia grassi (cardio) da 21 minuti aumenteranno rapidamente la combustione dei grassi e favoriranno la crescita muscolare. ... Le storie di successo dei nostri utenti sono la nostra motivazione:

Stefanie (-43 kg): "Sono passata da una taglia 54 a una taglia 36 in un anno. Mi ha cambiato completamente la vita, fisicamente e mentalmente. Ho più fiducia in me stessa e ho anche un impatto molto più positivo sugli altri! Ho di nuovo molta più gioia di vivere. E tutto questo con un programma che mi ha "permesso" di mangiare molto ogni giorno!"

Julia (-12,8 kg): "I 21 minuti di esercizio al giorno sono così facili da gestire e continuerò sicuramente ancora per un po'. Dà anche una bella sensazione vedere quanto velocemente il tuo corpo cambia in modo sano, e non posso che incoraggiare tutti a fare questo passo."

Janina (-19 kg): "Non ho mai ricevuto così tanti feedback positivi dalle persone che mi circondano!"

PROGRAMMA 21® è LA sfida di perdita di peso di 21 giorni

Perdi peso in 21 giorni! Mettiti in forma in 21 giorni! Aumenta la massa muscolare in 21 giorni!

- Perdi peso con P21, Keto, Sirtfood/Sirtuine o Low Carb

- Piano alimentare per dimagrire o aumentare la massa muscolare
- Adatto anche a vegetariani e vegani
- Aggiungi e condividi le tue ricette
- Salva le tue preferite nel tuo ricettario

- Allenamenti motivanti a casa, utilizzando solo il tuo peso corporeo
- Allenamenti personalizzati: modifica i tempi di allenamento e di riposo! Cambia gli esercizi se non ti piacciono!

- Tieni traccia e salva le tue attività e le calorie bruciate

- Motivati ​​e tieniti informato con le notifiche push
- Monitora il tuo peso con la funzione di monitoraggio del peso: documenta la tua perdita di peso!
... - Perdita di peso per donne, perdita di peso per uomini

- Allenamenti a casa per principianti ed esperti

- Fitness e sviluppo muscolare per tutte le età

- Accelera il tuo metabolismo
- Ricomincia i tuoi 21 giorni più e più volte, fino a raggiungere il peso desiderato

- Allenamenti a casa per principianti ed esperti

- Scegli il tuo piano alimentare: Programma 21 Base, Programma 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto

- Scegli il tuo piano di allenamento: allenamento a corpo libero, Pilates, Pilates a muro, Yoga, Calisthenics, esercizi a corpo libero, Yoga sulla sedia, esercizi per addominali, gambe e glutei: tutto in un'unica app per il fitness!

- Utilizza la chat della community integrata nell'app: connettiti con migliaia di utenti per discutere di domande, ricette, motivazione, alimentazione chetogenica e allenamento

Le tue opinioni contano. Sempre: scrivici a [e-mail] o direttamente nella chat integrata nell'app.

Novità

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