Progress: Workout Tracker

Progress Team

Informazioni sull'app

Progredisci a modo tuo.

Progress tiene traccia dei tuoi allenamenti, automatizza la progressione ed elimina le incertezze dal tuo allenamento, così puoi concentrarti sul sollevamento pesi.

TRACCIAMENTO ALLENAMENTO
Registra ogni serie, ripetizione e peso con un'interfaccia pulita e senza distrazioni. I timer di riposo integrati ti aiutano a mantenere il ritmo. Le note sugli esercizi ti permettono di avere sempre a portata di mano i promemoria.

ALLENAMENTO AVANZATO
Sovraccarico progressivo automatico: imposta un incremento di peso per ogni esercizio e l'app lo aggiunge dopo ogni sessione completata con successo. Niente fogli di calcolo. Niente tracciamento manuale.

Serie piramidali: assegna a ogni serie il proprio peso e il proprio obiettivo di ripetizioni. L'app le sequenzia automaticamente e il calcolatore di piastre si aggiorna per ogni serie.

Superserie: raggruppa gli esercizi uno dopo l'altro con una visualizzazione in tempo reale di ciò che segue, così non perderai mai il filo.

Calcolatore di piastre: integrato in ogni esercizio. Mostra esattamente quali piastre caricare, aggiornato per ogni serie.

Personalizzazione completa degli esercizi: controlla il tipo di peso, le serie, le ripetizioni, i tempi di riposo e le impostazioni di progressione per ogni esercizio.

CREATORE DI PROGRAMMI CON IA
Rispondi a poche domande sui tuoi obiettivi, esperienza, attrezzatura disponibile ed eventuali infortuni o limitazioni. L'IA creerà un programma di allenamento completo di più settimane, personalizzato per te. Non un modello predefinito. Chiedi all'IA di modificarlo se qualcosa non va.

CREA ALLENAMENTI CON IA
Hai bisogno di una singola sessione? Genera un allenamento in base ai tuoi obiettivi e alla tua attrezzatura in pochi minuti.

PIANI NUTRIZIONALI CON IA
Indica all'IA i tuoi obiettivi e le tue preferenze alimentari: genererà un piano nutrizionale personalizzato con obiettivi calorici, macronutrienti e consigli sui pasti. Esportalo come PDF per averlo sempre a portata di mano.

MONITORAGGIO DEI PROGRESSI
Ogni sollevamento che registri contribuisce alla tua cronologia. I grafici per ogni esercizio mostrano l'andamento della tua forza nel tempo: peso sollevato, massimale stimato e record personali, tutto in un'unica schermata.

COACH CON IA
Chiedi qualsiasi cosa al coach IA integrato: consigli sulla tecnica, modifiche al programma, suggerimenti per il recupero. Conosce la tua cronologia e fornisce risposte basate sui tuoi dati reali, non consigli generici.

GUARDA
Lascia il telefono in borsa. Monitora gli allenamenti completi direttamente dal polso con il rilevamento della frequenza cardiaca e un timer di riposo in tempo reale.

PERSONALIZZALO
Scegli tra quattro temi: Foresta, Oceano, Fioritura e Contrasto Alto, e imposta le unità di misura del peso che preferisci.

Scarica Progress e inizia ad allenarti come preferisci.

Novità

First Release