Owning Your Menopause
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Informazioni su questa app
Spinta dall’esperienza personale di quanto velocemente le nostre menti e i nostri corpi possono cambiare durante la mezza età e la menopausa, Kate Rowe-Ham ha riconosciuto la necessità di un migliore supporto e comprensione per le donne. Ha creato l'app definitiva per consentirti di superare queste fasi di trasformazione, fornendo allenamenti dal vivo, supporto nutrizionale, consulenza di esperti, strumenti personalizzati e una comunità di donne che la pensano allo stesso modo che si sostengono a vicenda in ogni fase del percorso.
Adatto a tutti i livelli di fitness, ecco cosa puoi aspettarti nell'app OYM:
Allenamento della forza: costruisci massa muscolare magra, rafforza le articolazioni e le ossa, migliora la resilienza mentale e aumenta il benessere generale. Gli esercizi sono progettati con modifiche per i principianti, ma abbastanza impegnativi per gli utenti avanzati, adattabili sia all'ambiente domestico che a quello della palestra.
HIIT: impegnarsi in allenamenti progettati per sfruttare diversi processi metabolici e massimizzare il modo in cui muoviamo il nostro corpo. Che tu abbia appena iniziato o desideri superare i tuoi limiti, questi allenamenti possono essere eseguiti a casa o in palestra.
Condizionamento: migliora la resistenza, la flessibilità e il controllo del corpo per la forma fisica generale. Adatto sia per l'installazione in casa che in palestra.
Yoga: trova l'equilibrio, migliora la flessibilità e promuovi la consapevolezza attraverso sessioni di yoga su misura. Disponibile in formati live e salvati per esercitarsi ovunque.
Nutrizione: ricevi consigli nutrizionali ottimali che supportano il tuo livello di forma fisica, sia che tu abbia appena iniziato o già avanzato, aiutandoti a ottimizzare la salute, l'equilibrio ormonale e l'energia.
strumenti personalizzati per gestire i cambiamenti sia fisici che emotivi.
Allenamenti dal vivo e salvati: accedi a un'ampia gamma di allenamenti dal vivo e registrati pensati per adattarsi a tutti i livelli di fitness, dal principiante all'avanzato, permettendoti di progredire al tuo ritmo, a casa o in palestra.
Una comunità solidale e consigli di esperti.
Il tuo compagno ideale per affrontare la menopausa con sicurezza e facilità.
Unisciti a noi nell'app Owning Your Menopause per la combinazione definitiva di movimento, alimentazione, comunità e supporto e impara a prosperare in questo capitolo della tua vita.
Oggi è il primo giorno del resto della tua vita: non lasciare che la menopausa ti derubi un altro minuto di gioia!
Adatto a tutti i livelli di fitness, ecco cosa puoi aspettarti nell'app OYM:
Allenamento della forza: costruisci massa muscolare magra, rafforza le articolazioni e le ossa, migliora la resilienza mentale e aumenta il benessere generale. Gli esercizi sono progettati con modifiche per i principianti, ma abbastanza impegnativi per gli utenti avanzati, adattabili sia all'ambiente domestico che a quello della palestra.
HIIT: impegnarsi in allenamenti progettati per sfruttare diversi processi metabolici e massimizzare il modo in cui muoviamo il nostro corpo. Che tu abbia appena iniziato o desideri superare i tuoi limiti, questi allenamenti possono essere eseguiti a casa o in palestra.
Condizionamento: migliora la resistenza, la flessibilità e il controllo del corpo per la forma fisica generale. Adatto sia per l'installazione in casa che in palestra.
Yoga: trova l'equilibrio, migliora la flessibilità e promuovi la consapevolezza attraverso sessioni di yoga su misura. Disponibile in formati live e salvati per esercitarsi ovunque.
Nutrizione: ricevi consigli nutrizionali ottimali che supportano il tuo livello di forma fisica, sia che tu abbia appena iniziato o già avanzato, aiutandoti a ottimizzare la salute, l'equilibrio ormonale e l'energia.
strumenti personalizzati per gestire i cambiamenti sia fisici che emotivi.
Allenamenti dal vivo e salvati: accedi a un'ampia gamma di allenamenti dal vivo e registrati pensati per adattarsi a tutti i livelli di fitness, dal principiante all'avanzato, permettendoti di progredire al tuo ritmo, a casa o in palestra.
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