Falsyn: Return to Yourself
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Falsyn è uno strumento di consapevolezza semplice ma efficace, progettato per aiutarti a percepire lo spazio tra i tuoi impulsi e le tue reazioni, e ad ampliarlo gradualmente attraverso micro-compiti.
Durante la giornata, molti dei nostri comportamenti sono frutto di scelte consapevoli. Spesso, però, un pensiero, una notifica, la noia, la rabbia, la paura, un'abitudine o un impulso di cui non siamo nemmeno consapevoli hanno già preso il sopravvento.
Falsyn non cerca di interrompere questo flusso automatico. Non lo combatte. Crea una piccola interruzione al giorno.
Questa interruzione avviene attraverso compiti molto semplici: guardare in lontananza, fare una pausa, osservare ciò che ci circonda, notare una sensazione nel nostro corpo o semplicemente vedere ciò che c'è senza cercare di cambiare nulla.
Il compito è semplice perché il compito in sé non è il punto. Il punto è uscire per un attimo dal flusso della mente e notare quel piccolo spazio prima della reazione.
È difficile vedere un impulso quando si è completamente immersi in esso. Falsyn crea una piccola distanza tra te e l'impulso. Ripetendo questa distanza, inizi a renderti conto di quello che stai facendo prima.
Prima, ti accorgi di quello che stai facendo dopo molto tempo.
Poi un po' prima.
Poi nel bel mezzo della reazione.
Poi magari quando l'impulso è appena comparso.
Falsyn è progettato per aiutarti a sviluppare proprio questo:
Riuscire a renderti conto di quello che stai facendo prima e a riappropriarti dello spazio in cui la scelta diventa possibile.
Perché nel momento in cui ti accorgi dell'impulso, non hai più il pieno controllo.
È davvero così semplice?
Sì. Perché un cambiamento significativo non deriva sempre dal consumo di più contenuti. A volte inizia con la ripetizione di un piccolo comportamento al momento giusto.
Una singola micro-attività può sembrare insignificante. Ma piccole interruzioni ripetute possono rafforzare nel tempo il riflesso di accorgersene.
Giorno 1: Lasciati semplicemente interrompere.
Giorno 7: Inizia a notare il flusso.
Giorno 30: Renditi conto di quello che stai facendo prima.
Giorno 66: Rafforza il riflesso.
Falsyn non è stato progettato per correggerti.
È stata progettata per ricordarti quello spazio intimo in cui puoi ritrovare te stesso.
La maggior parte delle app vuole la tua attenzione.
Falsyn te la restituisce.
Durante la giornata, molti dei nostri comportamenti sono frutto di scelte consapevoli. Spesso, però, un pensiero, una notifica, la noia, la rabbia, la paura, un'abitudine o un impulso di cui non siamo nemmeno consapevoli hanno già preso il sopravvento.
Falsyn non cerca di interrompere questo flusso automatico. Non lo combatte. Crea una piccola interruzione al giorno.
Questa interruzione avviene attraverso compiti molto semplici: guardare in lontananza, fare una pausa, osservare ciò che ci circonda, notare una sensazione nel nostro corpo o semplicemente vedere ciò che c'è senza cercare di cambiare nulla.
Il compito è semplice perché il compito in sé non è il punto. Il punto è uscire per un attimo dal flusso della mente e notare quel piccolo spazio prima della reazione.
È difficile vedere un impulso quando si è completamente immersi in esso. Falsyn crea una piccola distanza tra te e l'impulso. Ripetendo questa distanza, inizi a renderti conto di quello che stai facendo prima.
Prima, ti accorgi di quello che stai facendo dopo molto tempo.
Poi un po' prima.
Poi nel bel mezzo della reazione.
Poi magari quando l'impulso è appena comparso.
Falsyn è progettato per aiutarti a sviluppare proprio questo:
Riuscire a renderti conto di quello che stai facendo prima e a riappropriarti dello spazio in cui la scelta diventa possibile.
Perché nel momento in cui ti accorgi dell'impulso, non hai più il pieno controllo.
È davvero così semplice?
Sì. Perché un cambiamento significativo non deriva sempre dal consumo di più contenuti. A volte inizia con la ripetizione di un piccolo comportamento al momento giusto.
Una singola micro-attività può sembrare insignificante. Ma piccole interruzioni ripetute possono rafforzare nel tempo il riflesso di accorgersene.
Giorno 1: Lasciati semplicemente interrompere.
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KADIKOY
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