Anxiety Solution Stress Relief

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Informazioni su questa app

*APP CHE CAMBIA LA VITA*

The Anxiety Solution è l'app dedicata all'ansia n. È dotato di oltre 70 strumenti di consapevolezza, meditazione, respirazione, storie del sonno e routine di fitness basate su prove scientifiche per alleviare lo stress, aiutare l'ansia, la depressione, migliorare l'umore e calmare la mente.


*CONSIGLI IN AZIONE*

L'app è sviluppata in collaborazione con l'esperta di ansia, terapista e autrice di Penguin Random House Chloe Brotheridge e si basa sul suo libro bestseller, The Anxiety Solution. Abbiamo trasformato la sua esperienza personale e i suoi consigli in pratiche quotidiane per aiutarti a gestire e superare ansia e stress.


*IL KIT COMPLETO PER L'ANSIA*

Rilassati, sentiti più sereno, più calmo e più sicuro in pochi minuti con strumenti per la respirazione, pratiche di meditazione, storie del sonno, musica rilassante, articoli e monitoraggio dell'umore. È anche un supporto istantaneo proprio quando ne hai più bisogno.


L'app contiene strumenti e pratiche per:

- Ferma gli attacchi di panico

- Dormi meglio

- Concentrati di più

- Calma preoccupazione

- Costruisci l'autostima

- Gestire l'ansia sociale

- Migliora la produttività

- Sentirsi bene sui social media

- Prendere decisioni difficili

- Migliora il tuo umore

- Pratica la consapevolezza

- Affronta pensieri difficili

- Affronta l'incertezza

- Sii presente nel momento

- Aumenta la fiducia nel corpo

E altro ancora...


*ALTRO CHE MEDITAZIONE*

Il corso di 28 sessioni ti guiderà verso la calma, il relax e la fiducia nella tua vita quotidiana. Ci vuole il migliore degli approcci per aiutarti a trovare ciò che funziona per te, tra cui:

- Tecniche di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per superare le tue preoccupazioni

- Guide visive di respirazione per calmare la mente

- Allenamenti HIIT per far muovere il tuo corpo

- Video di yoga

- Storie del sonno per aiutarti a rilassarti prima di dormire

- Journaling per creare abitudini di positività e altro ancora.


Tieni traccia e visualizza il tuo umore e i sintomi nel tempo per monitorare i tuoi progressi, comprendere i fattori scatenanti e scoprire cosa funziona meglio per te.


Crea routine di benessere personalizzate e sviluppa abitudini quotidiane per aggiungere un tocco di positività a ogni giorno.



Termini di utilizzo

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

Novità

Thanks for using Anxiety Solution, this is the first step in taking your mental health into your own hands. To give you the best experience possible, this update includes some minor bug fixes.

For any questions, contact our Support Team by emailing [e-mail].