BreathFlow

SAIFULLAH

このアプリについて

BreathFlow - マインドフルな呼吸のためのガイド

ストレス解消、睡眠の改善、集中力の向上、そして全体的な健康のために特別に設計されたガイド付き呼吸エクササイズを通して、心の平穏とバランスを見つけましょう。

主な機能：
• 様々なニーズに対応する複数の呼吸法
• 初心者から上級者までを対象としたガイド付きエクササイズ
• 呼吸パターンのカスタマイズ
• 進捗状況の追跡と達成度の確認
• シンプルで直感的なインターフェース

呼吸法：
• ボックス呼吸法 - バランスと集中力を高める4-4-4-4呼吸法
• 深呼吸法 - カスタマイズ可能な落ち着いた呼吸エクササイズ
• トライアングル呼吸法 - 素早く心を落ち着かせるシンプルな3拍子の呼吸法
• 4-7-8呼吸法 - 不安を軽減するリラクゼーションテクニック
• 共鳴呼吸法 - 最適な心拍変動を実現する5-5リズム
• リラックス呼吸法 - 深いリラクゼーションのための長めの吐息
• エクステンデッドエクスハーベス - ストレス解消のための非常に長い吐息
• 睡眠準備法 - 就寝前のルーティンのための修正された4-7-8呼吸法
• エナジャイジング呼吸法 - エネルギーを高めるための素早いリズム
• パワー呼吸法 - 短時間の息止めを伴う力強い呼吸

メリット：
✓ ストレスと不安を軽減
✓ 睡眠の質を向上
✓ 集中力と集中力を高める
✓リラクゼーションとマインドフルネスを促進
✓ 健康的な呼吸習慣を身につける

ストレス管理、睡眠の準備、日々の安らぎのひとときなど、BreathFlowはマインドフルな呼吸を実践するために必要なツールを提供します。

注：このアプリは健康とリラクゼーションを目的としています。いかなる病状の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません。

新機能

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus