CBC Training

CrossFit Box Castelldefels

このアプリについて

CBCフィットネスクラブのトレーニングプログラムを、あなたのスマートフォンで。

CBCトレーニングでは、コーチが設定した重量、回数、基準に基づき、ブロックごとに構成された、すぐに取り組めるワークアウトを毎日提供します。クラブ、近所のジム、バーベルさえあればどこでも、同じプランでトレーニングできます。

4つのプログラム
• CBC CrossFit ― フラッグシッププログラム：筋力トレーニング、ウェイトリフティング、体操、コンディショニングを組み合わせ、常に変化に富んだ内容となっています。

• Hyrox ― 次のレースに向けた、特定の日付までの集中的なトレーニングプログラムです。

• FullBody ― 明確な構成で筋力と筋肉量を向上させ、最後に短時間の代謝促進セッションを行います。

• Method ― クラブの専門知識を凝縮した、基礎体力構築のためのデイリープログラムです。

今日のワークアウトをステップバイステップで
アプリを開いて、その日のメニューを確認しましょう。コーチの解説や動作動画をワンタップで確認しながら、ブロックごとにトレーニングを進めていきます。


リフトの記録
重量、回数、ラウンド数、タイムをセットごとに記録。コーチがパーセンテージを指定した場合、アプリがあなたの記録に基づいて計算します。「70%」と表示され、その下に目標重量が表示されます。

スプレッドシート不要で進捗状況を記録
基礎リフト、筋力と体重の曲線、週ごとの連続記録、継続性マップ、筋力トレーニング、体操、片側トレーニング、ファンクショナルトレーニング別のワーク内訳を記録。

ネットワーク接続がなくても
その日のワークアウトはスマートフォンに保存され、電波を受信するとメモが自動的に同期されます。ジムの地下室、ガレージ、外出先など、場所を選ばずトレーニングを続けられます。

スペイン語と英語に対応
コーチのメモを含むアプリの全機能が利用可能です。

CBC Trainingのプログラムを利用するには、アカウント登録と有効なメンバーシップが必要です。

新機能

Mejoras en el registro de los entrenamientos y en tu ficha de atleta, más estabilidad y una app más ligera.