Go4Purity Toolkit

go4purity

このアプリについて

このアプリはアクセス コードで保護されており、多くの場合インターネットなしで使用でき、go4purity.nl のオンライン プログラム Lust Leer Letlaten と組み合わせて使用​​することもできます。

メイン メニューからは、ポルノへの依存を克服するためのさまざまなツールにアクセスできます。再発分析ツールは、スリップや再発を段階的に分析するのに役立ち、再発の防止に役立つ代替手順を考案するのに役立ちます。このようにして、スリップや挫折の挫折を、より強くなる瞬間として利用します。分析を行ったら、自分自身または自分をサポートしてくれる人に電子メールで直接送信できます。

G スキーマは、望ましくない行動につながる自動的な思考を、望ましい行動につながる支援思考に方向転換するのに役立つ、カウンセリングで一般的に使用されるツールです。性的な誘惑に負けそうになったとき、または屈服した後に定期的に G チャートを完了することで、どのような考えが望ましくない性的行動の基礎となっているのか、どのような考えが異なる結果をもたらすのかを知ることができます。完成した G スキームは、自分自身または自分をサポートする人に電子メールで直接送信できます。

渇望日記は、渇望が実際にどのようなものであるかについての洞察を深め、困難な渇望の感情に対処するためにどのような行動を効果的に使用できるかを発見するツールです。強い食欲を感じた場合は、必ずこの日記を記入してください。 cravingda ブックを完成したら、自分自身または自分をサポートしてくれる人に電子メールで直接送信できます。

予防計画は、依存症と闘うツールとして依存症ケアの標準として使用されています。この計画では、トリガーとリスク状況に関する最も重要な情報を収集し、どの信号がスリップまたは再発を示しているか、問題が発生した場合にどのような手順を実行できるかを記録します。この計画では、失敗や再発を防ぐためのヒントや支援アクションも収集します。この予防計画を自分自身または自分をサポートしてくれる人に電子メールで送信することもできます。

このアプリでは、ポルノとセクシュアリティに関する興味深い背景情報にもアクセスできます。これに関する短い記事を読んだり、読み聞かせたりすることができます)。ただし、このトピックに関する短いビデオも公開されています。そのためには、携帯電話にインターネットが必要です。

体温計は、なぜ自分が次の日よりもポルノやその他の性的行動に耽溺しやすいのかを理解するのに役立つ自己記録ツールです。体温計があなたが熱を持っていて病気になるかどうかを予測できるのと同じように、この体温計はあなたがどのように感じているか、そしてそれが望ましくない性的行動に屈することがどの程度のリスクであるかを測定するツールです。グラフはこれをうまく示しています。

このセルフテストは、ポルノの使用方法について懸念する必要があるかどうかを調べるために開発されました。このセルフテストは診断ではありませんが、正直に記入すれば、あなたにとってポルノがどの程度の問題であるかがかなりわかります。このセルフテストを行うには、携帯電話にインターネットが接続されている必要があります。

デトックス チャレンジとは、たとえば 60 日間または 90 日間、性行為をしないことに挑戦することです。このようにして、長期間ポルノを使用した後、脳にリセットする機会を与えます。このようにして、脳内の神経化学バランスは「正常」レベルに戻ります。このアプリは、小さなご褒美を提供して、最後までこのチャレンジを続けるモチベーションを維持するのに役立ちます。

ボタンを押すと、go4purity.nl ウェブサイトのオンライン学習環境にすぐにアクセスできます。オンライン治療プログラム「Lust Learning to Let Go」のアカウントをお持ちの場合は、このアプリを介してこの治療プログラムを受講できます。