Zone CTRL for indoor cycling
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このアプリについて
Bluetooth 対応の屋内スマート トレーナーを制御するための、シンプル、効果的、時間効率の高い方法です。自転車トレーニングを簡単に完了しましょう。
時には少ない方が良いこともあります。時には、何もせずにトレーニングを完了する必要があることもあります。派手な仮想現実、テレビ、充電ケーブル、タブレット スタンド、そして乱雑なセットアップは必要ありません。場合によっては、トレーナーに自転車を乗せたり、携帯電話で自転車を制御したり、音楽や映画を観たりしたいこともあります。
優れたトレーニング プログラムの中心となるのは、インターバルの繰り返しです。 Zone CTRL は、インターバル形式のプログラムを数秒で簡単に構築および実行できる携帯電話用アプリです。コーチから与えられたプログラムで重要なウォーミングアップをしながら、自転車に乗ることができます。または、その場で作成します。
おそらく今週は1分間のON/OFFを16回、明日は3段階ピラミッドを7回繰り返すと思います。そして来週はまったく同じことですが、あと 1 回繰り返すだけです。ちょっとした変更を加えるために、構造化ワークアウトを保存、編集、複製、名前変更する必要はもうありません。 Zone CTRL を使用すると、いくつかの値を入力するだけですぐに使用できます。
幸運にも、構造化されたワークアウトを作成してくれるコーチがいる場合は (いいですね!)、たとえば TrainingPeaks で、ERG または MRC ファイルをダウンロード フォルダーにエクスポートし、Zone CTRL にロードするだけです。再生ボタンを押して始めましょう。
ゾーン CTRL には次の機能があります。
--------------------------------------------------------------------
- FTMS 標準に準拠した Bluetooth 対応の電子スマート トレーナー (2020 年以降の最新のトレーナー、およびそれ以前の多くのトレーナー) に接続します。
- 現在の体重 (kg) と FTP (ワット) を保存します。
- ERG モード (つまりワット) でトレーナーを制御します。
- キログラムあたりのワット数 (W/kg) を使用してトレーナーを制御します。
- FTP の % を使用してトレーナーを制御します。
- パワーゾーンによってトレーナーを制御します。 (Z1 ～ Z6、低、中、または高)。
- 抵抗モード (つまり 0 ～ 100%) でトレーナーを制御します。
- ワークアウト中のステップ/繰り返しの数を柔軟に制御。
ゾーン CTRL には次の画面があります。
--------------------------------------------------------------------
- フリーライド - 目標を設定するためのシンプルな画面で、さまざまなプリセット値を簡単に増減できます。
- 手動間隔 - ボタンを 1 回タップするだけで簡単に切り替えることができる 2 つの設定可能なターゲットを含む画面。
- 自動間隔 - アプリが自動的に切り替える 2 つのターゲットと期間を設定します。選択した数だけ繰り返します。
- ランプ - 開始ターゲットから選択した期間増加しながら、任意の数のランプ/ステップを構成します。選択した回数だけ「ランプ」を繰り返します。
- ピラミッド - ランプに似ていますが、一連のステップは開始ターゲットに戻ります。たとえば、5 段階のランプは 3 段階上がってから 2 段階下がります。 「ピラミッド」を好きなだけ繰り返します。
- アンダー/オーバー - 目標値を設定し、特定の分散に対してアプリが曲線アンダーおよびオーバー パターンを制御できるようにします。目標 200W で分散 10% の場合、ピークは 220W、谷は 180W になります。選択した数だけパターンを繰り返します。
- 構造化ワークアウト - 別のシステムから ERG または MRC ファイル形式をインポートして、事前に作成された構造化ワークアウトを簡単に実行できるようにします。
時には少ない方が良いこともあります。時には、何もせずにトレーニングを完了する必要があることもあります。派手な仮想現実、テレビ、充電ケーブル、タブレット スタンド、そして乱雑なセットアップは必要ありません。場合によっては、トレーナーに自転車を乗せたり、携帯電話で自転車を制御したり、音楽や映画を観たりしたいこともあります。
優れたトレーニング プログラムの中心となるのは、インターバルの繰り返しです。 Zone CTRL は、インターバル形式のプログラムを数秒で簡単に構築および実行できる携帯電話用アプリです。コーチから与えられたプログラムで重要なウォーミングアップをしながら、自転車に乗ることができます。または、その場で作成します。
おそらく今週は1分間のON/OFFを16回、明日は3段階ピラミッドを7回繰り返すと思います。そして来週はまったく同じことですが、あと 1 回繰り返すだけです。ちょっとした変更を加えるために、構造化ワークアウトを保存、編集、複製、名前変更する必要はもうありません。 Zone CTRL を使用すると、いくつかの値を入力するだけですぐに使用できます。
幸運にも、構造化されたワークアウトを作成してくれるコーチがいる場合は (いいですね!)、たとえば TrainingPeaks で、ERG または MRC ファイルをダウンロード フォルダーにエクスポートし、Zone CTRL にロードするだけです。再生ボタンを押して始めましょう。
ゾーン CTRL には次の機能があります。
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- FTMS 標準に準拠した Bluetooth 対応の電子スマート トレーナー (2020 年以降の最新のトレーナー、およびそれ以前の多くのトレーナー) に接続します。
- 現在の体重 (kg) と FTP (ワット) を保存します。
- ERG モード (つまりワット) でトレーナーを制御します。
- キログラムあたりのワット数 (W/kg) を使用してトレーナーを制御します。
- FTP の % を使用してトレーナーを制御します。
- パワーゾーンによってトレーナーを制御します。 (Z1 ～ Z6、低、中、または高)。
- 抵抗モード (つまり 0 ～ 100%) でトレーナーを制御します。
- ワークアウト中のステップ/繰り返しの数を柔軟に制御。
ゾーン CTRL には次の画面があります。
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- フリーライド - 目標を設定するためのシンプルな画面で、さまざまなプリセット値を簡単に増減できます。
- 手動間隔 - ボタンを 1 回タップするだけで簡単に切り替えることができる 2 つの設定可能なターゲットを含む画面。
- 自動間隔 - アプリが自動的に切り替える 2 つのターゲットと期間を設定します。選択した数だけ繰り返します。
- ランプ - 開始ターゲットから選択した期間増加しながら、任意の数のランプ/ステップを構成します。選択した回数だけ「ランプ」を繰り返します。
- ピラミッド - ランプに似ていますが、一連のステップは開始ターゲットに戻ります。たとえば、5 段階のランプは 3 段階上がってから 2 段階下がります。 「ピラミッド」を好きなだけ繰り返します。
- アンダー/オーバー - 目標値を設定し、特定の分散に対してアプリが曲線アンダーおよびオーバー パターンを制御できるようにします。目標 200W で分散 10% の場合、ピークは 220W、谷は 180W になります。選択した数だけパターンを繰り返します。
- 構造化ワークアウト - 別のシステムから ERG または MRC ファイル形式をインポートして、事前に作成された構造化ワークアウトを簡単に実行できるようにします。
最終更新日
データの安全は、デベロッパーによるユーザーデータの収集、共有方法を理解することから始まります。データのプライバシーとセキュリティ対策は、アプリの使用方法、ユーザーの年齢やお住まいの地域によって異なることがあります。この情報はデベロッパーから提供されたもので、更新されることがあります。
新機能
Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.
アプリのサポート
デベロッパーについて
Kevin Douglas Mutlow
kevinmutlow@gmail.com
Australia
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