Bilot Plus

BEXT

このアプリについて

• ガイド付き呼吸セッション
分かりやすいタイミングと優しい視覚的なガイダンスで、基本、リラクゼーション、ストレス解消のセッションからお選びいただけます。仕事、勉強、休憩中のちょっとした休憩に最適です。

• クイック感情チェックイン
気分に合わせてセッションを開始できます。ストレス、疲労、落ち着き、幸せなどのオプションから、自分に合ったエクササイズを素早く見つけることができます。

• カスタム呼吸リズム
吸う時間、息を止める時間、吐く時間を調整して、ご自身の快適さとペースに合った呼吸パターンを作成できます。

• 実践的な呼吸ガイド
マインドフルネス呼吸の基本、効果的な練習方法、様々なリズムの種類、初心者向けの簡単なヒントを学びましょう。

• シンプルで使いやすいインターフェース
落ち着いたシンプルなデザインで、いつでも簡単にアプリをお使いいただけます。