Universal Breath: Box & 4-7-8

Dragon Digital MF&PER LLC

アプリ内購入あり

このアプリについて

これは単なる瞑想アプリではありません。伝統的なヨガのプラーナヤーマ（呼吸法）を基盤とした、本格的な呼吸コーチです。

このアプリには、簡単なものから高度なものまで、20種類のユニークな呼吸法が用意されています。各エクササイズには4段階の難易度設定があり、呼吸コントロールを徐々に高めながら、成長に合わせて常に挑戦し続けることができます。

練習時間は1分から10分まで選択可能です。吸う、止める、吐く、すべての動作を明確な音声ガイドに従って行います。迷うことなく、集中して構造化された呼吸法を実践できます。

毎日セッションを完了すると、エクササイズが1つずつアンロックされます（エクササイズ16まで）。1日休むと、エクササイズが再びロックされます。エクササイズ17～20はプレミアム会員限定です。または、サブスクリプションに登録してすべてのエクササイズを一度にアンロックし、自分のペースで練習することもできます。