ABS Workout at Home

SpeedUpps

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このアプリについて

このアプリを使用して、器具なしで自宅で腹筋運動をする 28 日間のチャレンジに挑戦してください。

• リクライニング斜めツイスト


• 腹部のクランチ


• レッグレイズ


• クラップクランチ


• 斜めの板


• ロシアンツイスト


• スタンディング自転車クランチ


• バードドッグ


• ワイドハンドプランク


• スパイダーマン腕立て伏せ


• ロングアームクランチ


• V シート


• プランクとリーチ


• バーピー


• ハイステップ


• サイドプランク


• リバースプランク