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独自のトレーニング プランを作成し、Effectiv の専門家によるプロのエクササイズ ビデオやコースを視聴します。トレーニングの進捗状況を常に追跡してください。
* 独自のデジタル トレーニング プランを作成するか、他の有能なメンバーからインスピレーションを得てください。
* 現在提供されているコースを確認し、コースのライブストリームに参加してください。
* 自分のトレーニング日記を付け、すべてのトレーニング セッションを記録します。
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