Path Practice

Arternity LLC

このアプリについて

Path Practiceは、神経発達特性を持つ人々のために特別に開発された、穏やかな12週間のマインドフルネスプログラムです。

ゲーム要素は一切ありません。プレッシャーもありません。自分の本質に逆らう必要もありません。

毎日、瞑想でも呼吸法でもなく、たった5分間のシンプルな実践が一つずつ提供されます。それは、今この瞬間に意識を集中させるための、繰り返し可能な小さな行動です。一日、あるいは一週間休んでしまっても、今の状態から再開できます。「再び」こそが、このプログラムのすべてです。

「Sweep the Path（道を掃く）」の哲学に基づいています。掃くのは、掃き終えるためではなく、今目の前にあるものを掃き清めるためです。風はまた吹いてきます。葉はまた落ちてきます。そして、あなたはまた掃くでしょう。これは失敗ではありません。これこそが実践なのです。

アプリは一度ダウンロードすればオフラインでも動作し、穏やかな毎日のリマインダー機能も備えています。また、path-practice.comへのリンクがあり、12週間のカリキュラム全体、ブログ、そして関連書籍『Sweep the Path: A Manual for the Distracted Soul（道を掃く：気を散らす魂のためのマニュアル）』をご覧いただけます。

さまよう心のためにデザインされました。偏見なく作られた。

新機能

Initial release of The Path Practice, a gentle 12-week mindfulness program for neurodivergent minds