Calmplot: AI Mood Journal

Calmplot

アプリ内購入あり

このアプリについて

多くの日記アプリは、閉じるとすぐに内容が消えてしまいます。Calmplotは、プライベートなAI日記と音声日記で、あなたの記録を記憶します。今日書いた内容と数週間前の気持ちを繋げることで、あなたの人生のパターンがようやく見えてくるのです。

Calmplotはあなたの声を文字起こしし、気分を記録します。さらに、オプションでAIによる振り返り機能も搭載。時間の経過とともに何が大切なのかを気づかせてくれます。白紙のページは必要ありません。

🧠 記憶する日記
Calmplotは、あなたの記録を孤立させることなく、繋がりを保ちます。頻繁に登場する人物について書くと、その人物が登場する記録をリンクさせます。数週間かけて、あなたが繰り返し触れるテーマや、人間関係、決断、気分がどのように変化してきたかを明らかにします。

🎙️ 音声日記 ― 簡単入力
白紙のページは不要です。スマートフォンに話しかけるだけで、Calmplotは音声メモを瞬時に文字起こしして日記に変換します。通勤中、就寝前、あるいは何か大切な出来事があった時など、いつでも気軽に書き留めることができます。


💭 AIによる振り返り（オプション）
各エントリー後に、AIによる思慮深い振り返りを受け取ることができます。立ち止まってテーマに気づき、書き続けるためのサポートとなります。一般的なチャットボットの会話ではなく、自己反省のためのツールです。治療や医療アドバイスを提供するものではありません。

📊 気分トラッカー＆パターン検出
エントリーごとに気分を記録しましょう。Calmplotは、睡眠、ルーティン、人間関係、仕事、感謝、ストレス、エネルギーなど、様々な要素間のパターンを継続的に発見するのに役立ちます。自分一人では気づきにくいつながりを見つけることができるのです。

🌱 あなたと共に成長する庭
仕事、健康、友人・コミュニティ、家族、成​​長、楽しみという6つのライフエリアにおける、生き生きとした庭のように、あなたの感情のバランスを視覚化します。連続記録のプレッシャーや罪悪感を感じることなく、進捗状況を確認できます。

🔒 プライバシー保護と暗号化
ジャーナルエントリーは、保存前にAES-256-GCMで暗号化されます。AI機能はオプションです。有効にした場合、信頼できるプロバイダーがコンテンツを処理して振り返りを生成します。データ保持リクエストは一切行わず、公開モデルのトレーニングも行いません。


📝 週ごとの振り返り、思い出、そして小さな一歩
毎週、達成したこと、課題、そして気分の傾向を振り返りましょう。ジャーナルに記録した人、場所、目標、そして節目となる出来事を記録してください。小さな次のステップを提案してくれるので、小さな行動が積み重なって大きな成果につながるのを実感できます。

どんなスタイルにも対応するジャーナル
Calmplotは、あなたのジャーナリングスタイルに合わせて柔軟に対応します。以下のような使い方ができます。
• ハンズフリーで入力できる音声日記
• 日々の感謝を記録できる感謝日記
• ストレスや不安の引き金となるものを記録できる気分日記・不安日記
• 穏やかな日々のためのセルフケア＆マインドフルネス日記
• 役に立たない思考を再構築するためのCBTスタイルの振り返り日記
• 辛い日の合間に自分自身と向き合うためのメンタルヘルス日記
• 手軽に自分の状態を確認できるデイリージャーナルまたは5分日記

メンタルヘルスのため、不安を管理するため、感謝の習慣を身につけるため、辛い一日を振り返るため、あるいはただ静かに考えたい時など、Calmplotはあなたのニーズに寄り添います。



Calmplotを選ぶ理由
ほとんどの日記アプリは、ただの白紙のメモ帳か、過剰に反応するAIチャットボットのどちらかです。Calmplotはその中間に位置します。プライベートな日記の静けさを保ちながら、パターンを見つけるのに役立つインテリジェンスを備えています。しかも、そのためにあなたのデータを販売することはありません。

無料プランあり。プレミアムプランでは、無制限の振り返り、パターン検出、週ごとのレビューが利用可能になります。

広告なし。データ販売は一切ありません。