Setoro: Gym Workout Planner

CODEENSIS LTD

アプリ内購入あり

このアプリについて

8つの簡単な質問に答えるだけで、Setoroがあなたのジムプランを作成します。あなたのトレーニング日数に合わせた最適な分割法、使用できる器具に合わせたエクササイズ、目標達成のためのセット数、レップ数、休憩時間などを提案します。さらに、次回のトレーニングで何を持ち上げるべきかも教えてくれます。

使い方
• アンケート：目標、トレーニング経験、トレーニング日数、セッション時間、使用できる器具（ジム全体、ダンベルのみ、または器具なし）、保護したい関節。

• プラン：全身、上半身/下半身、またはプッシュ/プル/レッグなど、12週間のプランに、軽い負荷のデロード週が組み込まれています。
• ジムでのトレーニング：セットごとにタップ操作を行い、前回持ち上げた重量を確認し、休憩タイマーを起動します。休憩時間が終わると通知が届きます。

• プログレッション：初心者はメイン種目の重量をセッションごとに増やしていきます。その後、レップ数の上限に達すると、Setoroが自動的に重量を追加します。2回停滞すると、負荷が軽減され、再び重量を増やせるようになります。


無料特典（永久）
• 無制限のワークアウトログと履歴
• 各エクササイズの前回の重量と回数
• すぐに使えるスターター全身プラン
• パーソナルプランの第1週のプレビュー

SETOROプレミアム
• アンケートに基づく完全なパーソナルプラン
• 各セットの目標重量（ダブルプログレッションとディロード）
• すべてのプログラム：上半身/下半身、プッシュ/プル/脚、筋力、臀部、自宅用ダンベル、自重トレーニング
• エクササイズを同等のエクササイズに交換可能
• 進捗チャートと各エクササイズの推定1回最大挙上重量

141種類のイラスト付きエクササイズ。テクニックのヒント、よくある間違い、鍛えられる筋肉のボディマップ付き。12言語に対応。重量はキログラムまたはポンドで表示。

プライバシー保護
アカウント不要。ワークアウトデータはスマートフォンに保存されます。匿名利用統計は、オンにしない限り表示されません。


正直なサブスクリプション
プレミアムプランは、7日間の無料トライアル付き年間プラン、または月額プランです。トライアル終了の24時間前にお知らせします。Google Playでいつでもキャンセルできます。

利用規約：https://codeensis.com/setoro/terms
プライバシーポリシー：https://codeensis.com/setoro/privacy

Setoroは一般的なフィットネス情報を提供するものであり、医療アドバイスではありません。新しいプログラムを開始する前に、医師にご相談ください。

新機能

First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.