Ketone｜断食・ファスティング・体重記録

WobblyRocket

このアプリについて

🌿 今日も少しだけ、自分を大切にする時間を。

⏱️ Ketoneは断食（ファスティング／オートファジー）を中心に、体重、水分摂取、睡眠、気分、メモまで — 毎日の小さな変化をひとつの場所で記録して振り返れるセルフケアアプリです。


🕐 ファスティングタイマー、かんたん＆きれいに
16:8、18:6、OMADなど、お好みのプランを選んでスタートを押すだけ。
脂肪燃焼 → ケトーシス → オートファジーまで、体で起きているとされる変化をステージごとにお知らせします。
各ステージに到達したら通知が届くので、タイマーに任せて日常に集中できます。
断食前後の体重を記録すれば、結果画面で変化をすぐに確認できます。


📸 断食結果インサイト＆ライブシェア
断食を終えると、所要時間、到達ステージ、体重変化をまとめて表示。
連続記録（Streak）カードとステージ経過のタイムラインで、続けてきた日々が目に見えます。
結果は画像として保存したり、友達にシェアして成果を分かち合えます。
断食中もタイマー型／カード型の2スタイルでライブシェアができます。


📓 一日一ページ、デイリーダイアリー
· 体重 — 朝と夜を別々に記録、タップで編集・削除
· 水分 — 一日の目標に対してどれくらい飲めたかをすっきり表示
· 睡眠 — 就寝時間、起床時間、睡眠の質を記録
· 気分 — 朝・昼・夜のコンディションを絵文字で記録
· メモ — 今日の気持ち、食べたもの、なんでも自由に

アプリを何個も開く必要はありません。ひとつの画面で今日の自分を記録しましょう。
ファスティング画面のスマートカードをタップすれば、今日のダイアリーへワンタップで移動できます。


🤝 みんなで一緒にファスティング
今この瞬間、同じ時間に断食している仲間のライブ活動がひと目でわかる。
応援を一回送るだけで、お互いの断食がもっと続けやすくなります。
· ライブバナーから進行中の断食に応援を送れる
· 受け取った応援に返信 — 小さなやり取りが大きなモチベーションに
· 同じステージフィルターで似たタイミングの仲間を発見
· ニックネームとアバターで気軽に。SNS連携・実名公開なしで安心


🏆 あなたのファスティングジャーニーをひとつに
その他タブのプロフィールハブで、累計断食時間、最長断食、5段階ステージバッジを確認できます。
· 開始 → 脂肪燃焼 → ケトーシス → オートファジー → 細胞再生のステージ別バッジ
· 到達するたびにコレクションが増えていく達成感
· 自分で選んで飾れるプロフィールアバター


📊 インサイトで見る自分の変化
· 週間トレンド — 7日間の体重、断食、気分、水分、睡眠をひと目で
· 連続記録 — 水分目標達成、体重記録、気分チェック、睡眠記録など、習慣の継続日数
· 日別サマリー — 日付ごとに展開して一日の全体像を確認

コツコツ記録すると、パターンが見えてきます。いつ調子がいいのか、どの断食ルーティンが自分に合うのか — データが答えを教えてくれます。


🔥 毎日少しずつ変わる習慣システム
水分、体重、気分、睡眠、ダイアリー — 5つの習慣の連続記録を追跡します。
記録が積み重なるとストリークが伸び、最高記録を達成するとお祝い通知が届きます。
小さな達成感が積み重なって、大きな変化になります。


🎨 8つのカラーテーマ
Snow、Rose、Peach、Lavender、Sky、Mint、Ocean、Forest
— 今日の気分に合う色で彩りましょう。


✨ Ketoneが特別な理由

• ファスティング＋日常記録＋匿名コミュニティをひとつのアプリで
• サブスクなしで基本機能がすべて使える
• すっきりと直感的なデザイン
• 広告なし、外部SNS連携なし — 同じ道を歩む仲間とだけつながる安心感

複雑なものは全部なくして、本当に必要なものだけを詰め込みました。
毎日1分、自分のための記録を始めてみませんか。


❓ よくある質問

Q. ファスティング中に水を飲んでも大丈夫？
A. はい！水、ブラックコーヒー、無糖のお茶は断食中でもOKです。Ketoneの水分トラッカーで摂取量を記録しましょう。

Q. 16:8ダイエットって何？
A. 1日のうち16時間断食し、8時間の間に食事をとる人気のファスティング方法です。Ketoneならタイマーひとつで簡単に管理できます。

Q. 断食の記録はどこで確認できますか？
A. インサイトタブで週間トレンド、連続記録、日別サマリーをまとめて確認できます。

Q. アプリの利用に料金はかかりますか？
A. 基本機能はすべて無料です。サブスクや課金なしで、断食タイマー、体重・水分・睡眠・気分の記録を自由にお使いいただけます。

Q. 他の人と一緒に断食できますか？
A. はい、「みんなで」タブで同じ時間に断食中の仲間と匿名ニックネームで出会えます。ライブバナーで応援を送り合えば、ファスティングがもっと心強くなります。外部SNS連携や実名公開は一切ありません。