Don't Scroll: App Blocker

JYM INTERNATIONAL

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このアプリについて

寝ようと横になったのに、気づけば午前2時。まだショート動画やリール動画をスワイプしている。

「Don't Scroll」は、無意識にアプリを開いてしまう習慣を断ち切る就寝前のアプリブロッカーです。スマホ全体をロックするのではなく、選択したアプリとユーザーの間に一時停止を挟み、その一時停止が毎晩のスクロールを止める仕組みになっています。

ショート動画は「もう1つだけ」という誘惑に負けやすいものです。「Don't Scroll」はまさにその瞬間に効果を発揮します。

[使い方]
ロック時間が始まると、選択したアプリは起動しません。

それでもアプリを使いたいですか？まずは3分間、穏やかな睡眠音を聴きながらリラックスしましょう。

3分が経過すると、アプリを2分間利用できます。

ロックは夜通し有効です。自動的に期限切れになることはなく、朝になったら自分でロックを解除します。

ほとんどの場合、3分でロックは解除されます。アプリを再び開く代わりに、スマホを置くでしょう。


【機能】■就寝前のアプリブロック
設定した時間になると、選択したアプリの起動が停止し、就寝前のスクリーンタイムが自然と減少します。

■アプリ選択
睡眠を妨げるアプリだけをロックできます。YouTube、Instagram、TikTokなど、あなたにとって睡眠を妨げるアプリは何でも構いません。

■3分間の一時停止
アプリを起動する前に、睡眠導入音とともに3分間待機し、起動したい衝動を抑えます。

■朝のロック解除
ロックは一晩中有効です。朝、ホーム画面からワンタップでロックを解除すると、前夜に何回スマホに手を伸ばしたかを確認できます。

■解除できないロック（Plus）
信頼できる人にロック解除コードを教えてあげましょう。コードはその人にのみ送信され、あなたには届きません。午前1時、理性を失った状態では、こっそりとロックを解除することはできません。もし解除できたとしても、相手にはバレてしまいます。そして、相手があなたに書いたメモがロック画面に表示されます。


■ 目的別ロック（Plus）
夜だけが問題ではありません。仕事時間用、夕食後のデリバリーアプリ用など、それぞれにロックを設定し、スケジュールをカスタマイズできます。

■ 集中セッション
何をするかを1行書き出し、タイマーをスタートすれば、集中を妨げるアプリは作業が終わるまでロックされたままです。無料プランでは1日1回、Plusプランでは無制限に利用できます。

■ 睡眠サウンドとタイマー
雨音、波音、ブラウンノイズなど、心地よい音で眠りにつくことができます。タイマーを設定するか、起床時間まで自動で実行することも可能です。

■ 夜の記録
アプリを開こうとした回数と、何晩連続で誘惑に打ち勝てたかを確認できます。誘惑に打ち勝った夜はすべて記録されます。

[壁ではなく、一時停止]
本当にアプリが必要な時は、3分後にはアクセスできます。この3分間が、自動スクロールを止め、睡眠をより簡単な選択肢にしてくれます。そして、どうしても誘惑に負けてしまう夜のために、解除できないロック機能も用意されています。


【対象ユーザー】
ベッドでついついショート動画を見てしまう人
ReelsやTikTokで夜更かししてしまう人
以前アプリブロッカーをインストールしたものの、自分でオフにしてしまった人
仕事中も特定のアプリをブロックしたい人
寝る前に画面を見る時間を減らしたい人

【プラスプラン】
基本アプリは無料です。プラスプランでは、解除できないロック、複数の目的のロック、無制限の集中セッション、フルサウンドライブラリ、詳細なレポートが利用できます。月額プランと年額プランがあり、新規ユーザーは無料トライアルも利用できます。

【アクセシビリティ権限】
Don't ScrollはAndroidのアクセシビリティサービスを使用して、現在開いているアプリを検出します。これにより、ロック時間中に制限するように設定したアプリを開いたときに、ブロック画面を表示できます。画面に表示されているアプリ名（パッケージ名）のみを読み取ります。画面の内容、メッセージ、入力内容を読み取ったり、記録したり、収集したりすることは一切ありません。また、デバイスからデータが送信されることもありません。


寝る前のスクリーンタイムを減らせば、ぐっすり眠れる可能性が格段に高まります。今夜から始めてみましょう。

新機能

What's new in 1.2.0

• Redesigned throughout — every screen leads with what matters now
• A lock you can't undo — hand the unlock code to someone you trust (Plus)
• Locks with a purpose — work hours, delivery apps after dinner, not just nights (Plus)
• Morning unlock — open it with one tap and see last night at a glance
• Focus — write one line and start; tap a recent goal to reuse it
• Reports — clearer streaks and a sharper look at the urges you resisted