5-3-1 Program Builder
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このアプリについて
5-3-1 プログラム ビルダーは、正確なトレーニング プログラムを構築するために必要なすべてのパーセンテージを簡単に計算する方法を提供します。
5-3-1 はジム ウェンドラーによって開発されたトレーニング手法であり、筋力トレーニングを継続的に進歩させるためによく使用されている方法です。
このツールには、Web 検索ですぐに入手できる Jim Wendlers の記事を追加してください。
このアプリケーションでは計算の必要がなく、現在の最大リフトを入力し、必要なアクセサリを追加して、「生成」をクリックするだけです。
次に、アプリは、すべてのセット、回数、パーセンテージが計算された PDF ドキュメントと、各動作に定義されたアクセサリをデバイスに保存します。
5-3-1 はジム ウェンドラーによって開発されたトレーニング手法であり、筋力トレーニングを継続的に進歩させるためによく使用されている方法です。
このツールには、Web 検索ですぐに入手できる Jim Wendlers の記事を追加してください。
このアプリケーションでは計算の必要がなく、現在の最大リフトを入力し、必要なアクセサリを追加して、「生成」をクリックするだけです。
次に、アプリは、すべてのセット、回数、パーセンテージが計算された PDF ドキュメントと、各動作に定義されたアクセサリをデバイスに保存します。
最終更新日
データの安全は、デベロッパーによるユーザーデータの収集、共有方法を理解することから始まります。データのプライバシーとセキュリティ対策は、アプリの使用方法、ユーザーの年齢やお住まいの地域によって異なることがあります。この情報はデベロッパーから提供されたもので、更新されることがあります。
新機能
Improved UI visibility for devices using Darkmode.
