Rugby Strength & Conditioning

LOYAL Health & Fitness

広告が表示されますアプリ内購入あり

このアプリについて

フィットネスはあなたをより良くします。 あなたはラグビーが上手くなりたいと思ってここに来たようですね。

より強く、より速く、より大きく、より爆発的になり、よりフィジカルなラグビー選手になりましょう!


このアプリは、ラグビーというスポーツを支配するためのスピード、強さ、パワーを身につけるのに役立つように設計されました。プロのストレングス＆コンディショニングコーチによって設計されたこのプログラムは、あらゆるポジションに適しています。ウィンガー、フッカー、フライハーフのいずれであっても、このアプリを使用すると高いレベルでパフォーマンスを発揮できるようになります。

このタイプのトレーニングは本格的なプレーヤー向けです。

含まれるトレーニングの種類

耐重量
- 上半身 (パワー、サイズ、筋力、強さ)
- 下半身 (ドライブ、筋肉、筋力、爆発力)
- スクワット、締め切り、クリーンアップ、プレスなど。
- インターバルサーキット

体重抵抗
- 腹筋と体幹
- 腰部

プライオメトリクス - プライオメトリクスは、プレーヤーがより力強く走り、より高くジャンプし、よりハードにタックルするのに役立ちます。
- 上半身と下半身
- バウンディング、デプスジャンプ、タックジャンプ、プレスアップ、ラテラルホップ

柔軟性とバランス
- 静的および動的ストレッチ
- バランス
- 可動性と可動範囲

すべてのポジション向け

毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATS をお試しください。 Beats は、DJ と非常にモチベーションを高めるトレーナーによるミックスを組み合わせて、ワークアウトを推進する、非常に魅力的なエクササイズ体験です。

• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス
• あなたのために毎週デザインされたカスタマイズされたワークアウト。
• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学ぶための HD 説明ビデオが提供されます。
• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。

プライバシーポリシーと利用規約: https://www.loyal.app/privacy-policy

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