HerShape: Cycle Sync Workouts

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アプリ内購入あり

このアプリについて

HerShapeは、女性のための生理周期同期型フィットネスアプリです。生理周期、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、更年期、閉経期に合わせて変化するワークアウトと食事プランは、男性の体ではなく、あなたの体に合わせてAIによって開発されています。

多くのフィットネスアプリは男性向けに設計され、女性向けには後付けで調整されています。HerShapeはそれを覆します。生理周期ごとのワークアウト、黄体期の食事プラン、卵胞期のトレーニングブロックはすべて、あなたのホルモンバランス、目標、使用できる器具、そして現在の生理周期に合わせて生成されます。

医療アドバイスではありません
HerShapeは、教育目的のみで一般的なフィットネスと栄養情報を提供します。医療機器ではなく、医学的なアドバイス、診断、治療を提供するものではありません。運動や栄養プログラムを開始する前、また健康に関する決定を下す前には、必ず資格のある医療専門家にご相談ください。特に妊娠中、産後、授乳中、またはPCOS、糖尿病、甲状腺疾患などの疾患を抱えている場合は、必ずご相談ください。このアプリの情報に基づいて、専門家の医学的アドバイスを無視しないでください。運動中に痛み、めまい、不快感を感じた場合は、運動を中止し、医師の診察を受けてください。

周期に合わせたワークアウト
エネルギー、筋力、回復力は生理周期によって変化します。HerShapeは、それに合わせたワークアウトプランを提供します。月経期：軽めの回復重視のセッション。卵胞期：エストロゲン値が高い時期に筋力アップ。排卵期：パワーのピーク。黄体期：PMSや疲労を考慮した、安定した低強度のワークアウト。規則的な生理周期、不規則な生理周期、ホルモン避妊薬の使用、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、更年期移行期、更年期、妊娠中、産後など、あらゆる女性をサポートします。

女性のためのパーソナライズされたワークアウトプラン
あなたのフィットネスレベル、トレーニング器具、スケジュールに合わせた、包括的なトレーニングプログラム。ジムでのトレーニング、自宅でのダンベルトレーニング、自重トレーニングなど、HerShapeはあなたにぴったりのプランを作成します。すべてのエクササイズにはデモンストレーション動画が付いているので、常に正しいフォームを確認できます。

あなたの生理周期に合わせた食事プラン
カロリーとマクロ栄養素の目標、食事の好み、アレルギー、予算に合わせて作成された7日間の食事プラン。生理周期に伴う食欲の変化、黄体期の空腹感、PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）に配慮した食事内容も含まれています。ベジタリアン、ビーガン、ピーナッツ不使用、限られた食費など、あらゆるニーズに対応し、各食事に必要な食材と簡単な調理手順を記載しています。

PCOS、更年期、ホルモンバランスのサポート
ホルモンバランスの変化は、トレーニングや食事の仕方に影響を与えます。HerShapeは、PCOS、更年期、閉経期を考慮してプランを作成するため、無理に体と向き合うのではなく、体と協力しながらトレーニングに取り組むことができます。このプランは医師の診察を補完するものであり、代替するものではありません。

進捗状況の記録
ワークアウトと食事内容を記録し、体重と体型の変化を追跡することで、長期的な傾向を把握できます。毎週のチェックインと毎月のレビューで、あなたの進歩を確認できます。


あなたのAIフィットネスコーチ
フォーム、栄養、生理周期、モチベーションなど、疑問に思うことはありませんか？内蔵のAIコーチが、いつでもあなたに合った、偏見のない回答を提供します。医学的な質問、症状、診断については、医療専門家をご紹介します。

女性がHerShapeを選ぶ理由
- 一般的な男性向けプログラムではなく、生理周期に合わせたワークアウト
- 生理周期を考慮したトレーニングで、あらゆる段階に対応
- 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、更年期、忙しいライフスタイルに合わせた食事プラン
- すべてのエクササイズのデモンストレーション動画
- 進捗状況を追跡し、モチベーションを維持
- ポケットにAIコーチ

HerShape Proでは、無制限のパーソナライズされたプラン、完全な進捗履歴、そしてAIコーチをご利用いただけます。あなたにぴったりのプランで、トレーニングを始めましょう。今すぐHerShapeをダウンロードしてください。

定期購入は、期間終了の24時間前までにキャンセルされない限り、自動更新されます。Google Playでいつでも管理またはキャンセルできます。お支払いは、確認時にGoogle Playアカウントに請求されます。


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