耳ツボセルフケア

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このアプリについて

毎日パソコンやスマートフォンを長時間使って、以下のような悩みを抱えていませんか？
* デスクワークによるひどい肩こりや首の痛み
* 画面の見すぎによる眼精疲労、目の疲れ
* ストレスや緊張からくる頭痛、眠れないなどの不眠トラブル

「Ear Reflexology Self-Care」は、これらの日常の身体の不調を、いつでもどこでも手軽にケアするためのセルフ耳つぼ刺激支援アプリです。

【本アプリの主な機能と特徴】

◆ 1. お悩みに合わせたセルフケアコース（各約2分）
「肩こり解消」「眼精疲労」「頭痛緩和」「ストレス・不眠緩和」の4つのコースを用意。つぼの位置を示すビジュアル画像と、音声・タイマーカウントダウンの自動連動ガイドに従うだけで、初めての方でも簡単に耳つぼマッサージが行えます。

◆ 2. 自分のペースでできる親切な設計
コース開始前には、耳つぼの位置を確認しながら心の準備ができる画面を配置。「始める」を押すまでスタートしないため焦る必要がありません。また、一時停止すると音声ガイダンスも即座にストップし、再開時には手順の最初から再読み上げされるため、ご自身のペースで無理なく進められます。

◆ 3. 耳つぼ図鑑＆お気に入り機能
図鑑画面から、耳つぼ（神門、肩こり帯、肺、飢点、内分泌、皮質下など全9点）の正確な位置と期待できる効果を簡単に確認できます。よく使うお気に入りのつぼはハートマークで登録し、いつでもホーム画面からすばやくアクセス可能です。

◆ 4. 体調の振り返りメモと履歴
各コースの終了後に「楽になった 👍」「変わらない 😐」のフィードバックと簡単な一言メモを保存できます。過去の履歴から自分に合うコースがひと目で分かります。

◆ 5. 4言語の多言語対応
日本語、英語、中国語（簡体字）、スペイン語の4言語に対応。デバイスの言語設定に応じて、つぼ情報や音声ガイドのテキストがすべてシームレスに切り替わります。

【免責事項】
* 本アプリは健康増進を目的としたセルフケア支援ツールであり、医療行為や疾患の治療・診断を目的としたものではありません。
* 効果には個人差があります。耳つぼを刺激する際は、爪を立てず、指の腹を使って痛気持ちいい程度の強さで行ってください。
* 妊娠中の方、耳に傷や炎症などのトラブルがある方はご利用をお控えください。

新機能

耳ツボセルフケアを簡単に行える健康支援アプリ「耳ツボセルフケア」の初回リリースです。

主な機能
- 耳ツボマップ・図鑑: 効果的な耳ツボの位置と詳細な効果（肩こり、目の疲れ、不眠、ストレスなど）をイラスト付きで確認できます。
- 音声ガイド付きセルフケアコース: ステップバイステップ音声案内とタイマー機能で、効率的に耳ツボをマッサージできます。
- お気に入り機能: よく使う耳ツボをお気に入りに登録して、すぐにアクセスできます。