Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

このアプリについて

このガイドを使用して、不安を克服し、パニック発作から解放されます。

厳しい時期にはストレスや不安を感じやすく、コントロールできない状況でパニック状態になる可能性があります。パニックに陥らないでください。ガイド付きの瞑想を使用して、いつでもポジティブで精神的に強い気持ちを保つことができます。

パニック、不安、ストレスの瞬間を感じたら、耳を傾けましょう。マインドフルメッセージは、落ち着きを見つけ、生産的になり、ストレスを管理します。

リラクゼーションと前向きでやる気を起こさせるメッセージを通じて、Do n’t Panicは次のことを可能にします。

  •不安やパニックの初期の兆候を認識します。
  •シンプルで効果的なテクニックを使用して、感情をコントロールします。
  •前向きで集中し続ける。
  •より自信を持って状況に対処します。
  •この絶え間ない根本的な脅威から解放されます。
  •あなたの自由を取り戻し、よりリラックスしてください。

ガイド付き瞑想、マインドフルネスセッション、ポジティブなメッセージなどを利用して、ストレスを解消し、マインドセットを改善し、睡眠を改善し、自信を高め、健康を維持しましょう。

マインドフルネスの専門家、コーチ、セラピストのアンドリュージョンソンは、ガイド付きリラクゼーション、瞑想、セルフケアツール、呼吸法で長年にわたって人々が人生の課題に対処するのを支援してきました。

彼のベストセラーのマインドフルネスアプリには、ストレスや不安を軽減し、体重を減らし、健康と自信を向上させ、リラクゼーションテクニックを学ぶ方法など、さまざまなコンテンツが含まれています。

主な機能：

  •仕事、通勤、自宅、ウォーキングなど、どこでもできる短い瞑想。

  •人生の課題に取り組み、落ち着いて、明快さを見つけるのに役立つ心に強く訴えるセッション。

  •マインドフルネスストーリーとトークは、より良い健康的な習慣を築くのに役立ちます。

  •インスピレーションを感じ、よく食べ、エクササイズ、そして滞在するモチベーションを見つけるのに役立つ瞑想
   心身ともに健康です。

  •リラクゼーション技術とツールで、毎晩よりよく眠れ、気持ちを目覚めさせます
   活力を与えてリフレッシュします。

  •不安、パニック発作、ストレス解消のための呼吸法と心を落ち着かせる瞑想。

  •瞑想セッションで不安を解消し、ストレスを解消します。

どうすればもっと入手できますか？

心を込めて1日を始め、前向きな気持ちを保ち、厳しいまたはストレスの多い瞬間に役立つさまざまなガイド付き瞑想で1日中刺激を受けてください。パワーナップでエネルギーを高め、ビートプロクラスティネーションに集中し、ディープスリープ瞑想を使ってゆっくりと夜を過ごしましょう。

Andrewをあなたの個人的なマインドフルネスのコーチと考えてください。彼が最も必要なときにいつでも助けてくれます。

Andrew Johnsonを検索して、毎日のマインドフルネスとガイド付き瞑想セッションのロックを解除してください。