Calculate your 1RM
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414 件のレビュー
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このアプリについて
最も知られている数式を使用して1RMおよびパーセンテージを計算します。
1RMは、あなたが運動中に一つだけの繰り返しを行うことができます固有抵抗です。特定の時間にあなたの強さとパワーを決定します。あなたの1RMはあなたが繰り返し与えられた数のために持ち上げることができますどのくらいの重さを知るのに役立ちます知って、また、訓練が有効であるかされていないかどうかを知るために測定間の変化をチェックするために使用することができます。
そこから計算は信頼性が低くなるため、あなたは持ち上げることができますどのくらいの重さを知るために、あなたが特定の演習で行うことができますどのように多くの担当者必要なあなたの1RMを計算するためには、以下の12回の繰り返しで計算を実行することをお勧めします。
このアプリケーションで使用される式：
-Epley
-Lander
-O'Connerら
-Lombardi
-Mayhewら
-Brzycki
-Wathen
1RMは、あなたが運動中に一つだけの繰り返しを行うことができます固有抵抗です。特定の時間にあなたの強さとパワーを決定します。あなたの1RMはあなたが繰り返し与えられた数のために持ち上げることができますどのくらいの重さを知るのに役立ちます知って、また、訓練が有効であるかされていないかどうかを知るために測定間の変化をチェックするために使用することができます。
そこから計算は信頼性が低くなるため、あなたは持ち上げることができますどのくらいの重さを知るために、あなたが特定の演習で行うことができますどのように多くの担当者必要なあなたの1RMを計算するためには、以下の12回の繰り返しで計算を実行することをお勧めします。
このアプリケーションで使用される式：
-Epley
-Lander
-O'Connerら
-Lombardi
-Mayhewら
-Brzycki
-Wathen
最終更新日
データの安全は、デベロッパーによるユーザーデータの収集、共有方法を理解することから始まります。データのプライバシーとセキュリティの方針は、アプリの使用方法、ユーザーの年齢やお住まいの地域によって異なることがあります。この情報はデベロッパーから提供されたもので、更新されることがあります。
第三者と共有されるデータはありません
詳しくは、デベロッパーが共有を申告する方法についての説明をご覧ください
このアプリは以下の種類のデータを収集することがあります
個人情報、アプリの情報、パフォーマンス、デバイスまたはその他の ID
データは送信中に暗号化されます
データを削除できません
評価とレビュー
4.2
406 件のレビュー
Googleユーザー
- 不適切として報告
2020年2月22日
便利です！
Googleユーザー
- 不適切として報告
2017年11月9日
換算値がおかしい
1 人のユーザーが、このレビューが役立ったと評価しました
JosmanTek
2017年11月10日
Hi,
We use the most known formulas and then we make an average of all the results, you can select only one formula in "Settings" -> "Formulas" to only use your preferred one. This way you can compare the results with other calculators or do the calculations by yourself.
