Basal - Therapy Journal

Lab 1908 LLC

このアプリについて

Basalは、あなたの思考を10種類の実際の治療フレームワーク（CBT、ストア派哲学、IFS、ACT、DBT、精神力動療法、実存療法、ナラティブセラピー、身体感覚療法、自己肯定感療法）に照らし合わせ、それぞれのフレームワークがあなたの発言をどのように解釈するかを示します。このような機能を持つジャーナリングアプリは他にありません。

使い方
思考を書き出すか、声に出して話します。イェール大学の感情モデル「RULER」を使って、その根底にある感情をマッピングします。あなたが共有した内容について、それぞれ異なる視点から分析した10種類のフレームワークを読みます。

認知療法士は思考の歪みを見つけます。ストア派哲学者は、あなたがコントロールできる部分を見つけます。IFSセラピストは、あなたのどの部分が発言しているのかを問いかけます。彼らの見解は一致しません。だからこそ、Basalは有用なのです。

Basalは、あなたのセラピストになろうとするチャットボットではありません。診断、治療、アドバイスを提供するものではありません。Basalは、あなた自身の思考を検証するための構造化されたツールです。いわば、カウチではなく、ラボのようなものです。

アーキテクチャによるプライベートサービス
アカウント登録不要。思考データはデバイスのみに保存されます。分析のために送信されるテキストは送信中に暗号化され、当社のサーバーに保存されることはなく、モデルの学習にも一切使用されません。

無料プランには、1日分のクレジットと7日間の履歴が含まれます。Basal Proでは、すべての制限が解除されます。

新機能

• New History and Trends tabs — see every thought and assessment in one timeline, with a 7-day, 30-day, or all-time window and a calendar view for any day
• 37 validated self-report assessments with automatic scoring and severity bands
• Encrypted backup & restore in Settings — move Basal to a new phone with a single passphrase-protected file. AES-256-GCM, no servers, no accounts
• Bigger, more obvious mic button on the thought input; clear-and-restart button for in-progress thoughts