Longevity Copilot

Günther Hintringer

このアプリについて

Longevity Copilotアプリは、健康的なライフスタイルを送るためのガイド、サポート、そしてモチベーションを高めます。これにより、より長く、より健康的な人生を送る可能性が高まります。長寿という概念は、単なる3ヶ月間のプログラムではなく、生き方そのものなのです。

「人生は最も大切なもの」

機能：

- ワークアウトセッションからヨガや瞑想といったリラックスできるマインドエクササイズまで、日々の活動をモニタリングし、詳細な記録を残します。アイスバスや断食といったホルミシス効果のある活動に取り組むことで、体をバイオハックできます。サプリメントや長寿スーパーフードの摂取量も記録できます。

- 習慣を変えるための毎日の行動ステップで、重点分野を特定できます。

- 友達を招待してアクティビティを共有し、一緒に成果を祝いましょう。

- 全体的な健康状態と睡眠の質を評価することで、セルフケアルーチンを次のレベルに引き上げます。症状を記録し、思慮深い日記で健康への道のりを充実させましょう。

- 食事を記録します。- カロリー摂取量を追跡し、主要栄養素と微量栄養素をモニタリングします。糖分と飽和脂肪酸の摂取量を常に意識し、食生活で何が不足しているのかを把握しましょう。

- ライフスタイルスコア：毎日の習慣を概観します。このスコアは、運動量、活動量、睡眠といった主要な側面を評価し、健康状態を把握するのに役立ちます。

- 活動、健康習慣、サプリメントの摂取を継続するためのリマインダーを受け取ります。このアプリは、あなたの目標達成を促し、責任感を高めます。

- トラッキングデータと健康評価評価から得られたデータを活用することで、日々の活動と健康状態全体の相関関係について深い洞察を得ることができます。サプリメントの摂取はフィットネスの向上に役立ちますか？食物不耐性はありますか？Longevity Copilotアプリは、これらの質問に答えるお手伝いをします。

- 健康データをApple Healthに接続して同期

新機能

AI Insights and bugfixes