minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd

アプリ内購入あり

このアプリについて

定期的な購読や新しいコンテンツに依存し続けるほとんどのアプリとは異なり、マインドニングは、自分で瞑想するためにアプリを必要としない場所で頂点に達する旅です。マインドセットの最終段階では、沈黙の中で瞑想することを教えてくれるので、これはあなたが必要とする最後の瞑想アプリになります。

包括的なガイド付きの旅
80 日間にわたって、セルフコンパッション、マインドフルネス、そして自分自身で瞑想する能力を強化するように設計された 5 つの主要なステージを通過する旅に乗り出します。
楽な静けさ
不安ですか？
内なる批評家を和らげる
人生の波に乗る
至福の存在

美しく穏やかなインターフェース
モニュメントバレーの静かで心落ち着く美学にインスピレーションを得たデザインのマインドは、視覚的に素晴らしい体験を提供します。毎日が新しい色と雰囲気をもたらし、練習の進歩と各瞬間のユニークさを反映します。

短く集中した瞑想
時間がない場合でも、長い一日の後にリラックスしたい場合でも、次のような特定の瞬間に合わせたさまざまな 5 ～ 10 分間のガイド付き瞑想からお選びいただけます。
外出先でも穏やかに
再センタリング
ぐっすり眠る

無料で誰でもアクセス可能
私たちは、マインドフルネスは誰でもアクセスできるべきだと信じています。だからこそ、マインドは寄付によって運営されており、サブスクリプションや隠れた料金は一切なく、完全に無料です。

実際の用途向けに設計
マインドフルネスは、日常生活にマインドフルネスを適用する方法を教え、ストレスを管理し、より平和で存在感のある空間を作り出すのに役立ちます。マインドフルネスで温かい飲み物を作ることから、ストレスの多い瞬間に自分自身をグラウンディングすることまで、マインドフルネスを生活のあらゆる部分に組み込むことができます。

科学からインスピレーションを得て
MBCT (マインドフルネスベースの認知療法) 教師のトレーニングの 8 年以上の経験に基づいたマインドフルネスは、利用可能なマインドフルネス トレーニングの中で最も科学的に裏付けられた形式の 1 つに根ざしています。これから学ぶテクニックは、不安、ストレス、感情的な回復力に役立つことが証明されています。

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アプリに加えて、マインドは習慣形成を促進するように設計されたユニークな共有エクスペリエンスを提供します。メンタルヘルス アプリのユーザーのうち、15 日後にアクティブな状態を維持しているのはわずか約 3.9% だけですが、マインドフルネスを使用すれば、毎週のライブ セッションを通じて一貫したガイダンスとモチベーションを得ることができます。これらのセッションは、学習を順調に進められるように設計されており、専門の教師からの直接サポートが提供されます。
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「このアプリのおかげで、私は落ち着いて集中力が高まりました。私は瞑想の利点を気に入っており、時間がないときは短い瞑想がとても貴重です。この心を落ち着かせて有益な瞑想アプリを十分にお勧めすることはできません。」
— リジー・ミード

「マインドを見つけることができてとてもうれしいです。このアプリはフレンドリーで便利なガイドであることがわかり、実践を発展させるために必要なすべてのツールを提供してくれました。」
— アンナ・ミード博士

マインドをダウンロードして、より平和で地に足の着いたライフスタイルへの旅を始めましょう!

新機能

* Bug fixes and performance improvements
* Improved app stability and overall experience