MindSync - Therapy Journal

MindSync

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このアプリについて

セラピーの効果を知りましょう。データで改善の兆候（または兆候）を確認しましょう。時間とお金が報われているかどうかを確認しましょう。

効果のないセラピーにお金を払うのはやめましょう。
セラピーを受ける人の多くは、セッションが効果を上げているかどうか判断できません。あなたは変化を期待して、1セッションにつき100～200ドルを支払っているのです。
改善しているのでしょうか？それとも、自分の問題についてより深く理解しているだけなのでしょうか？
MindSyncが効果の証拠を提供します。

MindSyncの仕組み
考えていることを話しましょう。その日の出来事、セラピーセッション、その他気になることを何でも振り返ってみてください。音声でもテキストでも構いません。
MindSyncのAIは、あなたの経験を単に検証するだけでなく、より深く理解するための質問をします。

一人では気づかないパターンを見つけましょう
仕事のストレスについて4週間も話し続けていたことや、毎週火曜日に元恋人のことを考えて気分が落ち込んでいたことに、気づかないかもしれません。
MindSyncは、会話から26の感情と30以上の行動を追跡し、あなたのメンタルヘルスに実際に影響を与えているものを示します。

準備万端でセラピーに臨みましょう
セラピストに何を話せばいいか聞かれても、もう黙って座っている必要はありません。今週の最大の悩み、気分の変化、未解決のパターンに基づいて会話の話題を用意しましょう。何が起こったのか思い出そうとするのではなく、セッション中は大切なことに集中しましょう。

セラピストと進捗状況を共有しましょう
感情グラフ、行動パターン、重要な洞察をまとめた週ごとまたは月ごとのサマリーを送信しましょう。改善しているかどうかを推測するのはやめましょう。変化が起こっているという証拠、あるいは何か違うことを試す時期が来たという証拠を手に入れましょう。

MindSyncとは？
大切な時に大切なことを思い出しましょう
月曜日に考えたあの考え？水曜日に気づいたあのきっかけ？具体的な例、具体的なパターン、そして大切な質問を毎回セッションに持参しましょう。

ただ肯定されるだけでなく、挑戦してみましょう
ChatGPTはあなたの言うことにすべて同意します。MindSyncはセラピストが尋ねるような質問をします。「なぜこのセッションはこんなにつらいのですか？」「なぜ今、この感情がこんなに強いのですか？」向き合うべきことから逃げるのはやめましょう。

セラピーが実際に効果を上げているか確認しましょう
不安な思考が減っているか、気分が安定しているか、行動パターンが変化しているかを確認しましょう。変化を期待してさらに3ヶ月を無駄にする前に、行き詰まりに気づきましょう。

現実
65%の患者さんは、効果が現れる前にセラピーを中止します。

長期セラピーでも症状の軽減が見られるのはわずか50%です。もしあなたがその一人なら、それを知る価値があります。
期待するのはやめましょう。まずは現状を把握しましょう。

MindSyncはセラピーのサポートであり、専門家によるケアの代わりではありません。

MindSyncがセラピーの効果を最大限に引き出すための機能をさらに強化しました。• 26種類以上の微妙な感情をより正確に追跡• 行動と感情の相関関係を強化• 1週間のパターンに基づいた、よりスマートなセラピートピックの提案• セラピストと共有できる、より詳細な週次および月次サマリー• より高度な質問を投げかけ、あなたの成長を支援するAIの改良

セラピーが効果を上げているか確認しましょう。今すぐMindSyncをダウンロードしてください。

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