OCD ERP: Exposure Therapy

OCD Serenity

アプリ内購入あり

このアプリについて

OCD ERP：OCD管理のための曝露療法アプリ

OCD ERPは、実証済みのCBTとACTの原則に基づいて構築された、業界をリードする曝露療法アプリです。構造化されたOCD治療のために設計されたこのアプリは、ガイド付きのERP（曝露反応妨害法）を通して、侵入思考、強迫行為、不安に対するレジリエンス（回復力）を構築します。ERPは、臨床試験で70%以上の有効性を示したゴールドスタンダード治療法です。

汚染恐怖、確認行動、完璧主義など、どんな症状でも、OCD ERP：曝露療法は、あなた専用のOCDコーチ兼不安管理ツールとして機能します。OCD管理に特化したエビデンスに基づいた機能を用いて、カスタム階層を作成し、進捗状況を追跡し、回避サイクルを打破できます。

主な機能

📊 カスタム曝露階層ビルダー：特定のOCDの恐怖に合わせた段階的なプランを作成します。このOCD ERPツールを使って、コントロールされた方法で徐々にトリガーに立ち向かい、脳の不安反応を再訓練しましょう。

📈 進捗状況の追跡と視覚的なチャート：直感的なグラフで、時間の経過とともに改善状況をモニタリングできます。OCD管理がどのように進展していくかを確認し、侵入思考や強迫行為のパターンを特定できます。

🎯 CBTとERPのための治療ツール：セッション間のOCD治療を強化するのに最適です。

📅 スマートなスケジュール管理とリマインダー：カレンダーと連携して、練習のリマインダーや連続記録の追跡が可能です。長期的な不安管理と回復をサポートするために、一貫した習慣を身につけましょう。

最適な方
• 汚染への恐怖と洗浄強迫観念
• 確認行動と疑念
• 対称性と整理整頓への欲求
• 侵入思考と精神的な儀式
• 完璧主義と「ちょうどいい」という感覚
• 健康への不安

OCD ERPがOCD管理に効果的な理由
研究に裏付けられた曝露療法は、儀式を使わずに恐怖に立ち向かうことでOCDの症状を軽減します。このアプリは、セルフヘルプと専門家のケアを繋ぎ、いつでもERPを利用できるようにサポートします。

OCDセラピーを始めるには

アプリで自分に合った曝露階層を構築しましょう。

コーチングのガイドに従って、簡単な曝露から始めましょう。

不安レベルと進捗を毎日追跡しましょう。

内蔵サポートを利用して、挑戦的な目標に挑戦しましょう。

プライバシー第一
お客様のデータは、HIPAA準拠の暗号化と高度なプライバシー対策により保護されます。個人情報は共有されません。この安全なOCD ERPアプリで、ご自身で完全にコントロールできます。

この曝露療法アプリは誰に効果があるのでしょうか？
✓ 強迫性障害（OCD）の方で、体系的なセルフヘルプツールを求めている方
✓ ERP（曝露反応妨害法）の実践を通して治療効果を高めているセラピーを受けている方
✓ 曝露反応妨害法（ERP）を学んでいる方
✓ 不安、侵入思考、強迫行為を管理している方

究極の曝露療法アプリ「OCD ERP：曝露療法」を今すぐダウンロードして、今日からレジリエンス（回復力）を高めましょう。

このアプリは専門治療を補完するものです。症状が重い場合は、資格のあるセラピストにご相談ください。

新機能

🏆 600 Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more