OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity

アプリ内購入あり

このアプリについて

OCDセラピーツールキットは、強迫性障害（OCD）の回復過程を支援するために設計された、エビデンスに基づいたモバイルアプリケーションです。メンタルヘルスの専門家と共同で開発されたこのアプリは、セラピーセッション間のOCD症状を管理するための包括的なツールキットを提供します。

主な機能：

• 曝露反応妨害法（ERP）ツールキット
カスタマイズ可能な恐怖レベルを使用して、曝露階層を追跡・管理できます。エクササイズに取り組む際には、各練習の前後に不安レベルを記録し、進捗状況を記録します。この体系的なアプローチは、OCDのゴールドスタンダード治療である強迫反応を予防しながら、恐怖のある状況に徐々に対処できるよう支援します。

• OCD評価ツール
臨床的に検証されたYale-Brown強迫性障害尺度（Y-BOCS）を使用して、症状の重症度をモニタリングします。直感的なチャートと視覚化により、改善状況の確認とパターンの特定が容易になり、進捗状況を経時的に追跡できます。

• 毎日の目標追跡
毎日、個人に合わせた回復目標を設定して一日を始めましょう。曝露療法、気分追跡、ジャーナリングなどの基本的なタスクを完了し、回復の道のりを支える一貫した習慣を身につけましょう。

• セラピストとのつながり
セッションの合間に、セラピストと直接進捗状況を共有しましょう。セラピストは、あなたの許可を得た上で、曝露ログ、評価結果、その他のデータを閲覧できるため、より効果的なセラピーセッションを、あなたの個々のニーズに焦点を当てて行うことができます。

• 気分追跡カレンダー
シンプルな気分追跡ツールで、あなたの感情パターンをモニタリングしましょう。治療の進行に合わせて、トリガーを特定し、改善状況を追跡できます。毎週のパターンを視覚化することで、OCDが日々の健康にどのように影響しているかをより深く理解できます。

• ジャーナリングツール
安全でプライベートなジャーナルで、あなたの思考や感情を整理しましょう。回復の過程で、洞察、課題、そして勝利を記録しましょう。各エントリに気分評価を追加することで、感情パターンを経時的に追跡できます。

• トリガー特定
OCDの特定のトリガー、侵入思考、その結果として生じる強迫行為、そして緩和戦略を記録しましょう。OCDのパターンを認識し、不安や強迫的行動の悪循環を断ち切りましょう。

• 回復目標の設定
OCDを乗り越えた後の人生とはどのようなものかを明確にしましょう。仕事、家庭生活、社会とのつながり、人間関係、そして個人的な余暇など、人生の様々な領域において、意義のある目標を設定しましょう。

• プライバシーとセキュリティ
お客様のデータは業界標準のセキュリティ対策で保護されます。セラピストと共有する情報はご自身で管理でき、すべての個人データは暗号化され、機密性が保たれます。

OCDセラピーツールキットとは？

OCDは時に大きな負担となることもありますが、適切なツールとサポートがあれば回復は可能です。OCDセラピーツールキットは、ERP（継続的認知能力）の実践、回復の進捗状況の追跡、そして回復の過程におけるモチベーション維持のための、体系的でエビデンスに基づいたツールを提供することで、セラピーセッション間のギャップを埋めます。

治療を始めたばかりの方でも、回復の過程を続けている方でも、OCDセラピーツールキットは、強迫観念に向き合い、強迫行為を軽減し、OCDから人生を取り戻すために必要な構造、ツール、そしてサポートを提供します。

注：OCDセラピーツールキットはサポートツールとして設計されており、専門的なメンタルヘルス治療に代わるものではありません。最良の結果を得るには、資格のあるメンタルヘルス専門家によるセラピーと併用してください。

新機能

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more