Movement Alchemy

JW Coaching

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ジム・ウィッテカインド氏によるムーブメント・アルケミーのご紹介

ムーブメント・アルケミーは、自分のペースで進められるガイド付きのムーブメント・プラクティスです。心と体の繋がりを微調整し、バランスの取れた筋力、可動域、そしてコントロールを取り戻すことを目的としています。まずは立ち止まることを学び、そして再び動き始めること。そして、気づいていない感覚を、感じ取れるようになること。そして、どのように動き、呼吸し、身体を感じているのか、その認識を広げること。

人間は、内臓の働きや脳の情報処理方法に由来する、デフォルトの動作パターンを持っていると言われています。そして、注意深く観察してみると、無意識の動作パターンに陥っていることに気づくでしょう。他の習慣も、同じことを何度も繰り返すことで形成されるのと同じです。

痛み、こわばり、そして治癒の困難は、これらのパターンを中断できないために生じます。私たちは単に立ち止まって、真に休息し、回復することができないのです。これは実際には、身体との断絶に関係しています。私たちはパターンの中にいるため、実際に起こっていることの一部しか感じ取れていないのです。

好奇心、瞑想的な自己探求、そして内省を通して、ムーブメント・アルケミーは、私たちが自分自身を認識する方法を変えます。これにより、休息、リラックス、回復の能力が根本的に向上し、適切な可動域、筋力、パワーが回復します。呼吸パターンを活用することで、効率的な動きを促進します。

ムーブメント・アルケミーは、基本的な動きの概念を学ぶための短い「学ぶ」ビデオと、基礎的な活動をガイドする「実践」オーディオファイルを提供しています。瞑想的な自己探求と内省に焦点を当てています。これにより、個々の人に合わせてプログラムをカスタマイズできます。

対象者
ジム・ウィッテキンド氏によるムーブメント・アルケミーは、ペースを落とし、好奇心を持ち、質問を投げかけることで真に必要なものを発見し、望む結果を達成するための新たな視点を求めている人のために設計されています。静まり返り、耳を傾ける準備ができている人。自分の体に戻り、真にグラウンディングしたい人。

ムーブメント・アルケミー：魔法ではありません。ただ、魔法のように見えるだけです。

新機能

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