Portion Monitor: Diet Tracker

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このアプリについて

1日を1つの画面で管理。毎食の摂取量、水分摂取量、カフェイン摂取量、歩数、運動量を記録し、1日の経過を把握しましょう。カロリー計算もアカウント登録も不要。すべてのデータはスマートフォンに保存されます。

ポーションモニターは、食事量をコントロールするためのトラッカーアプリです。食品の重さを量ったりカロリーを計算したりする代わりに、炭水化物、タンパク質、乳製品、果物、野菜、脂質、ナッツ、種子といった各食品群の摂取量を記録します。手計量用の分量ガイドが内蔵されているので、計量器は必要ありません。

1日の記録
- 朝食、昼食、夕食、そして最大3回の間食の量を記録
- 水分摂取量、カフェイン摂取量、歩数、運動時間を同じページで記録
- 体重とウエストサイズは変化があったらすぐに記録
- 野菜の摂取量は、サービング数で記録するか、チェックマークで記録するか、お好みに合わせて選択可能

目標達成状況を確認
- 記録する項目ごとに、毎日の目標値または上限値を設定
- 目標値に近づくとバーの色が変わり、目標値を超えると色が変わるとともに、その旨が言葉で表示
- 初日には、水分摂取量、歩数、運動量、カフェイン摂取量などのスタータープランが用意されています。すべて変更可能

積み重ねていく様子を見る
- 1日から6ヶ月までの任意の期間のレポート
- 記録の連続記録、記録日数、平均値、そして食事の摂取源
- 水分量、体重、ウエストの推移、そしてご自身の測定値に基づくBMIと体脂肪率の推定値

習慣を続ける
- 最大5つのリマインダーを設定可能。毎日、または記録していない日のみリマインダーを設定できます。
- 水分摂取量、歩数、運動量、カフェイン摂取量のホーム画面ウィジェット：アプリを開かなくてもグラス1杯を記録できます。
- 今日の概要と連続記録もウィジェットで表示

オフラインで使える食事量ガイド
- 手のひらで測った食事量：ご飯の握りこぶし、鶏肉の手のひら、チーズの親指1本分
- 食品群と料理の種類ごとに分類され、検索可能
- アプリにバンドルされているため、インターネット接続なしでも動作します

あなたのデータはあなたのもの
- 履歴から任意の過去の日付を開くことができますカレンダー機能があり、編集も可能です。
- 1日分のデータを画像として共有したり、レポート全体を共有したりできます。
- すべてのデータをCSVファイルとしてエクスポートし、Googleドライブにバックアップしたり、新しいスマートフォンに復元したりできます。
- アカウント登録やログインは不要です。記録したデータは、送信しない限りデバイスから外部に送信されることはありません。

スマートフォンに最適
- Android 12以降では、ダークモードと、壁紙に合わせたMaterial Youカラーに対応しています。
- 英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、イタリア語、ブラジルポルトガル語に対応しています。

ポーションコントロールとは？
ポーションコントロールとは、特定の食品群を完全に排除するのではなく、すべての食品群から適切な量を摂取することです。
ポーションサイズを把握することで、何も計算しなくてもおおよその摂取量を知ることができ、
日々の食事に合わせて調整できるため、
挫折してしまうダイエットではなく、習慣として定着させることができます。
ポーションモニターは、そんな習慣のための食事日記です。ポーショントラッカー、水分摂取量トラッカー、
アクティビティログが1つに統合されています。

新機能

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.