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QUICKSTACK SIA

このアプリについて

健康。エネルギー。平和。すべてがここに。

このアプリは、健康とウェルネスへのホリスティックなアプローチに基づき、愛情と知識を込めて開発されました。幼児から高齢者まで、家族全員が自分に合った健康、体力、バランスへの道を見つけることができる、多目的フィットネスプラットフォームです。

あらゆるレベルと年齢に対応したトレーニング

• 高価な器具を使わずに自宅でトレーニング

• 有酸素運動、筋力トレーニング、機能的トレーニング、深層筋トレーニング（ピラティスクラスを含む）

• 子供と高齢者向けの短時間で効果的なトレーニングプログラム（10～15分）

• 定期的なチャレンジ - 健康回復、デトックス、モチベーション向上

ジム向けのワークアウト。カレンダー機能を使って、どこにいても1ヶ月分のトレーニングプランを作成できます。

意味のある栄養

• 家族全員で楽しめる、手軽で簡単、そして美味しいレシピ

• 栄養価計算：カロリー、タンパク質、脂質、炭水化物

• 詳細な調理時間、材料リスト、そして調理手順の説明。

健康教育と専門家のアドバイス

• アプリ開発者本人による講義 - フィットネスと健康の専門家、クリスティン・ダクル氏

• 「医師との対話」セクション - 業界をリードする医師や専門家へのインタビューと相談

心の平穏とバランスのために

• ストレスを軽減し、心のバランスを取り戻すための瞑想と呼吸法

カレンダー - 毎日の習慣に合わせて、カスタマイズされた食事と運動プランを作成

クリスティン・ダクル氏について

クリスティン・ダクル氏は、健康・スポーツ科学の学士号を取得し、認定予防栄養士でもあるカテゴリーBのシニアフィットネストレーナーです。科学的アプローチと自身の経験を融合させ、効果的で刺激的なだけでなく、健康にとって不可欠なコンテンツを作成しています。

ホリスティックコーチであるクリスティン氏は、人の健康を、肉体、強い精神、そしてバランスの取れた精神という、一体のものとして捉えています。このアプリは、彼女のビジョンを体現したものです。それは、人々が健康への道のりを歩む中で、励まし、学び、サポートを受けられる環境です。

新機能

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