REMstack — Lucid Dreaming

Nordvix

このアプリについて

REMstackは、明晰夢の記録と練習トラッカーです。夢を書き留め、前夜に試したことを記録し、自分に合った効果的なテクニックを見つけましょう。夢は保存した瞬間にアカウントにバックアップされます。広告は一切表示されません。

夢を失わない
• すべての記録は保存後すぐにアカウントに保存され、スマートフォンだけでなく他のデバイスにも保存されます。
• スマートフォンを変更したり、アプリを再インストールしても、すべての記録はそのまま残ります。
• remstack.ioでウェブ版の日記を開くことができます。
• いつでもすべての記録をエクスポートできます。
• 広告もフィードも表示されず、朝の時間を邪魔するものは何もありません。

夢が消える前に記録しよう
• 朝のリマインダーが、夢が鮮明なうちに記録するよう促します。
• タイトル、説明、鮮明度、記憶、夢のコントロール、気分を数タップで記録できます。
• 人物、場所、繰り返し現れる夢の兆候にタグを付けることができます。
• 半ば眠った状態で夢を話すと、自動的に記録されます（プレミアム）。

実際に行ったことを記録
• 実践したテクニック（MILD、WILD、SSILD、リアリティチェックなど）を記録できます。
• 目覚めてから再び寝る（WBTB）試み、サプリメント、就寝時間と起床時間を記録できます。
• すべての試みは記録されます。特定の夜に行われたため、履歴は正確です
• 連続記録により、重要な夜に練習を継続できます

自分に合った方法を見つけましょう
• 自分の明晰夢の夜と、様々なテクニックや組み合わせを比較できます
• 結果は単純なパーセンテージではなく信頼区間で表示されるため、たまたま運が良かった夜を成功戦略と勘違いすることはありません
• 夢の記憶、明晰夢の頻度、連続記録を数週間、数ヶ月にわたって追跡できます

レム睡眠に合わせて試行時間を調整しましょう
• 選択した時間に、日中を通して現実確認のリマインダーを設定できます
• レム睡眠の時間帯に合わせて設定できる、就寝を促すアラーム機能
• Health ConnectまたはPolarデバイスと連携して、睡眠段階と時間情報を取得できます
• 昨夜のヒプノグラムと、レム睡眠に対する試行のタイミングを確認できます
• オプション：ウェアラブルデバイスがなくてもアプリは完全に動作します

明晰夢を段階的に学びましょう
• 英語とロシア語で90以上の記事を収録したライブラリを内蔵
• テクニック、夢兆候、夢の想起、睡眠サイクル、悪夢
• 神秘主義に頼らず、研究が裏付けていることと裏付けていないことを解説
• 用語集は記事内に直接リンクされています

AIコーチと夢分析（プレミアム）
• 各夢のテーマ、感情的なトーン、繰り返し現れる夢の兆候
• ご自身の実践について質問し、一般的なアドバイスではなく、ログに基づいた回答を得られます

あなたの夢はあなただけのものです
• 記録はアカウントにのみ保存され、他のユーザーには表示されません
• 夢の記述は保存時に暗号化されます
• ソーシャルフィードや公開プロフィールはありません
• 利用状況分析は設定でオフにできます
• アカウントとその中のすべてのデータをいつでもエクスポートまたは削除できます

対象者
REMstackは、夢の想起力を高めたい方、明晰夢を増やしたい方、あるいは信頼できる夢日記をつけたい方に最適です。初心者の方は明確なスタート地点から始められ、経験豊富な方は実践の効果を数値で把握できます。

明晰夢は初めてですか？初回ガイドでは、最初の夢の記録方法を丁寧に解説しています。まずは1週間日記をつけ、初心者向けの記事を読んでから、一つずつテクニックを追加し、自分の記録データから何を残すべきかを見極めてください。

このアプリは英語とロシア語に対応しています。

新機能

• Guided app tour: see where everything is (You → App tour)
• Edit a practice session fully in the app: sleep times, quality, WBTB, supplements and attempts
• Reality-check reminders: exactly the number you choose per day, never between 22:30 and 08:00, and a clearer "When to send reminders" setting
• Today's reality-check counter resets every morning
• Fixes and polish