SetSync: Lift Analysis

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このアプリについて

SetSyncは、筋力トレーニングを行うアスリートのために開発されたビデオレビューアプリです。リフトを録画し、フレームごとにスローモーション再生して、セッションを並べて比較することで、何が変わったのかを正確に把握できます。すべて自分のデバイス上で完結します。

録画またはインポート
内蔵カメラでリフトを撮影したり、お使いのスマートフォンが対応している場合は120fpsまたは240fpsのスローモーションで撮影したり、ギャラリーからビデオをインポートしたりできます。再生速度を1/4に減速し、ピンチ操作でズームイン・ズームアウト、長押しでルーペ表示など、1フレームずつ再生できます。

レップをマーク
タイムラインをスクラブして各レップの開始と終了をマークし、エッジをドラッグして微調整します。自動検出機能でレップの境界が提案されます。動作ごとにリフトにタグを付けることで、ライブラリを整理できます。

リフトを比較
SetSyncの核となる機能です。並べて表示したり、透明度を調整できるオーバーレイ表示、ゴーストモードなど、様々な表示方法があります。両側の速度チップで、どちらのバーがより速く動いたかを確認できます。テンポに関係なく、2つの瞬間をアンカーして完全に一致させることができます。今日の記録を過去最高の記録と比較したり、今週の記録を先月と比較したりできます。

マルチアングル撮影
AndroidまたはiPhoneの別のスマートフォンとペアリングして、同じリフトを2つの角度から同期して撮影できます。角度は自動的にリンクされ、同期したグリッドで再生され、2つのビューが組み合わさって3Dバーパスが作成されます。

バー速度（VBT）
SetSyncは、検出されたプレートを実寸大のスケールとして使用し、ビデオから実際のバー速度を読み取ります。1回あたりの平均速度と最大速度、可動域、疲労による速度低下、および疲労カットオフフラグが表示されます。負荷速度プロファイルは、各重量での速度をグラフ化し、1RMを推定します。再生後にはリアルタイムのm/s表示が表示され、バーパスは速度に応じて色分けされます。負荷がかかっているときは赤、バーが速く動いているときは緑になります。専用のVBTセンサーの代わりに、普段お使いのスマートフォンのセンサーを使用できます。

バーパス追跡
専用にトレーニングされたデバイスモデルがバーベルを検出し、レップ全体を通してその軌跡を追跡します。横方向のずれ、軌跡上にリングで囲まれたスティッキングポイント、セットの各レップを重ねて表示することで、レップ間のずれを確認できます。

オリンピックリフト（ベータ版）
クリーン、スナッチ、ジャークでは、バーの軌道からフェーズごとの内訳（ファーストプル、トランジション、セカンドプル、キャッチ、リカバリー）を、高さの上昇とピーク速度とともに計測します。

コーチング
招待コードを使ってコーチとつながりましょう。角度、レップ数、動画、レップごとの実際のバー速度を添えてリフトを送信し、評価付きのフィードバックとタイムスタンプ付きのコメントを閲覧し、割り当てられたプログラムに従い、自己ベストと体重を追跡できます。コーチは、スマートフォン用ダッシュボードとフル機能のウェブポータルを利用できます。

進捗状況の追跡
あらゆる動作を3つの方法でトレンド分析できます。追跡した動画からのバー速度とレップテンポ、テクニック、深さ、バーの軌道、速度、コントロールに対する1～5段階の星評価、またはポーズからの関節角度（ベータ版）。撮影例外を除外し、ライブラリ全体の統計情報（週あたりのセッション数、動作の種類、レップテンポ）を確認できます。

友達とトレーニング
リフトに友達の名前をタグ付けできます。友達のリフトは検索可能で、グラフに混ざることなく個別にトレンドが表示されます。

WEAR OS
トレーニング中に心拍数と手首の速度を記録します。データはスマートフォンに同期され、動画の下にライブレーンとして表示されます。これはカメラの数値と独立したクロスチェックになります。

リフトを共有
速度を示すカラーバーの軌跡とライブ速度を焼き付けた動画をエクスポートしたり、主要な数値を記載したセットカード画像を共有したり、Forgeでキャプション、スピードランプ、トランジションを追加したフルリールを作成したりできます。CSV形式でエクスポートして、独自の分析に活用することも可能です。

実験的追加機能（ベータ版）
SetSyncは、デバイス上の姿勢推定を使用して関節角度を含むライブスケルトンを描画し、44種類のカメラアングル対応動作テンプレートに基づいてリフトをスコアリングします。ただし、結果は照明、服装、カメラアングルによって異なるため、あくまでもセカンドオピニオンとしてご利用ください。すべての処理はスマートフォン上で実行され、コーチに送信しない限り映像はアップロードされません。


無料版とプロ版
無料版では、録画、インポート、回数記録、再生が利用できます。プロ版では、フル分析機能、無制限の比較機能、Forgeエディターが利用可能になります。プロ+版では、AIによるフォームフィードバック（ベータ版）、進捗状況のトレンド表示、コーチング機能が追加されます。

ダーク、ライト、ネオン、ソフトの4種類のテーマから選択できます。キログラムでもポンドでも、お好みに合わせてお選びください。

新機能

Updated for Android 16.
A help button on every screen now opens the guide at the section for what you are looking at.
The guide covers recording and progress trends, which were missing on Android.
Watch: choose whether a session is written to Health, set your max heart rate, and pick the workout type from your wrist.