Settle: Nervous System Reset

Sola Studios

アプリ内購入あり

このアプリについて

Settleは神経系を整えるNo.1アプリです。科学に基づいたツールで、不安を軽減し、ストレスを和らげ、トラウマから回復し、バランスを取り戻しましょう。神経科学に基づき、スタンフォード大学、ハーバード大学、UCLAの研究に基づいています。

神経系クイズに答えて、あなたの神経系スコアを調べましょう。体がサバイバルモードに陥っていないか確認し、調整のためのパーソナライズされたプランを入手しましょう。ストレス、トラウマ、慢性疾患を抱える多くの人が神経系の不調を経験しています。Settleはスコアを追跡し、回復への着実な進歩をサポートします。

1日わずか2分で、Settleは神経系をリセットし、より回復力のある状態へと導きます。呼吸法、EFTタッピング、迷走神経エクササイズ、グラウンディングテクニック、ソマティックムーブメント、ガイド付き瞑想など、専門家が考案した70種類以上のエクササイズを体験できます。

すでに何千人もの人々がSettleを使って神経系を整え、日常生活を変えています。あなたもSettleを使いましょう。

SETTLEの機能

神経系クイズ＆スコア
- 簡単なクイズに答えて、あなたの神経系スコアをチェックしましょう
- サバイバルモードに陥っていないか確認し、パーソナライズされたプランを入手しましょう
- 神経系の健康状態を追跡し、スコアが時間の経過とともに改善していく様子を確認しましょう

呼吸法と呼吸エクササイズ
- 4-7-8呼吸法、ボックス呼吸法、共鳴呼吸法、生理的ため息などを練習しましょう
- ガイド付き呼吸セッションで、不安を軽減し、集中力を高め、より深い睡眠を得ましょう
- 短時間のリセットまたは長時間の心を落ち着かせるプラクティスからお選びいただけます

EFTタッピングと身体ツール
- ストレス、不安、トラウマを解放するためのステップバイステップのタッピングエクササイズ
- シェイク、優しいロッキング、ペンデュレーション、ヘイビングなどの身体ツールを体験しましょう
- 身体に基づいたリセットで、トラウマからの回復と慢性疾患のコントロールをサポート

迷走神経と多迷走神経のプラクティス
- 迷走神経を活性化し、調子を整える毎日のエクササイズ神経系
- 闘争・逃走反応から抜け出すためのポリヴェーガル法に基づくグラウンディングツール
- バランスを取り戻し、より安全に身体を感じられるようになる方法を学ぶ

瞑想とビジュアライゼーション
- 不安や圧倒感を和らげる、短時間の瞑想とビジュアライゼーション
- 大脳辺縁系を再構築し、回復をサポートするガイド付きプラクティス
- セルフコンパッションとグラウンディングテクニックで、日々のレジリエンスを高める

進捗状況を追跡
- 練習するにつれて神経系スコアが更新されます
- 毎日のストリークと進捗状況の追跡で、継続性を維持
- あなたの状態と目標に基づいたパーソナライズされた推奨事項

サブスクリプションの価格と条件：

Settleは、自動更新の月額サブスクリプションと自動更新の年間サブスクリプションを提供しており、有効なサブスクリプションを維持している間は、Settleに無制限にアクセスできます。

お支払いは、最初の購入を確定した時点でGoogle Playアカウントに請求されます。現在の期間終了の24時間前までにキャンセルされない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。現在の期間終了の24時間前までに、アカウントに更新料金が請求されます。ご購入後、Google Playストアのアカウント設定からサブスクリプションの管理とキャンセルが可能です。無料トライアルの未使用分は、サブスクリプションをご購入いただいた時点で失効します。

利用規約：https://withsettle.com/terms-of-service
プライバシーポリシー：https://withsettle.com/privacy-policy

新機能

- switch Statsig to a standalone experiment
- move review prompt after exercise