Sleep Reset: CBT for Insomnia
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このアプリについて
十分な睡眠が取れていませんか?
何千人もの人々と一緒にスリープ リセットで不眠症を克服しましょう。スタンフォード睡眠クリニックの支援を受け、睡眠医師によって推奨されているスリープ リセットは、休息へのロードマップです。
Sleep Reset が Forbes、INSIDER、TechCrunch、WSJ、CNBC、Sleep Foundation などで取り上げられ、Google の「New Apps We Love」の 1 つに選ばれた理由をご覧ください。
スリープリセットとは何ですか?
スリープ リセットは、不眠症を克服するために設計されたパーソナライズされた睡眠プログラムです。よく眠れない理由を調べて、有害な薬を服用したり、ふらついたり、副作用を起こすことなく、一晩中深く眠ることができるようにしましょう。
私たちは、不眠症の認知行動療法（CBT-I）の原則と、睡眠の専門家による人間のコーチングを組み合わせて、お客様専用の戦略をカスタマイズします。
スリープリセットで…
— 問題の核心に迫ることができます。睡眠障害の根本原因を深く掘り下げ、長期的な結果を得るために効果的な戦略を実行します。
— 最良のものから学ぶことができます。レッスン、エクササイズ、瞑想などの包括的なライブラリにアクセスできます。これらはすべて、睡眠不安から身体的痛みに至るまでの問題に取り組む第一線の専門家によって細心の注意を払って厳選されています。
— あなたは一人ではありません - パーソナライズされた CBT-I コーチング、効果的な行動計画、睡眠サポートについて、睡眠の専門家との 1 対 1 のメッセージングをお楽しみください。
— すぐに目標に到達します - より幸せで健康になるために、8 週間毎日 5 ～ 10 分のエクササイズとレッスンに取り組みましょう
睡眠リセットの効果
私たちのメンバーは睡眠リセットを気に入っており、次のように報告しています。
— 毎晩85分以上の睡眠時間
— 真夜中に目が覚める時間が 41% 減少
— 夜間覚醒が 2 回減少
— 入眠に必要な時間が 53% 短縮されました
睡眠薬を服用している会員の約半数は、プログラム終了までに服用をやめています。
査読済みの臨床データ分析は、アリゾナ大学の睡眠と健康研究プログラムのトップ睡眠研究者によって主導され、Frontiers in Sleep に掲載されました。
専門家がスリープリセットを推奨する理由
科学に裏付けられた
— スタンフォード大学、イェール大学医学部、アリゾナ大学の睡眠諮問委員会と協力して設計
— 米国睡眠医学会が不眠症治療のゴールドスタンダードとして推奨する、臨床的に証明された技術を使用
丸薬なし
— 有害な錠剤、メラトニン、サプリメントは使用していません。つまり、頭がぼーっとしたり、依存したり、長期的な健康リスクが発生したりすることはありません。
— 即効性のある解決策はありません – 当社は実証済みの技術を使用して睡眠の問題の根本原因に対処し、睡眠を管理するための長期的なツールを提供します
パーソナライズされた
— 詳細な評価による個人の睡眠データと履歴に基づいて、お客様固有の睡眠状況に合わせてカスタマイズされたアクション プラン
— プログラムをカスタマイズし、説明責任を果たし、サポートするためのパーソナル睡眠コーチをテキストで毎日利用できます。
自宅から利用可能
— プログラムはモバイル アプリから利用できるため、外出先でも利用でき、どこからでもコーチにメッセージを送信できます
— スリープ リセットは自宅で快適に行うことができ、対面での予約や豪華な設備は必要ありません。
2週間で結果が出る
— 私たちのプログラムの技術は通常、対面の睡眠クリニックでのみ利用可能であり、3〜6か月の順番待ちがあり、費用は最大5,000ドルです。
— スリープ リセットを使用すると、今日からプログラムを開始して、わずか 2 週間以内に睡眠、健康、幸福感の改善を確認し始めることができます。
スリープリセットの使用方法
— 今すぐアプリをダウンロードし、専門家による睡眠評価を受けて、7 日間のトライアルにサインアップしてください。
— トライアルでは、評価結果に基づいて不眠症の根本原因を学び、あなたに合わせた 8 週間の行動計画を受け取り、睡眠コーチと面談します。
— 加入者として、自宅で快適にプログラムを使用することを 1 日あたり 15 分未満にすると、わずか 2 週間以内に最初の睡眠の改善が見られます。
ご質問やフィードバックがありますか? help@thesleepreset.com までご連絡ください。
スリープ リセットをご利用いただきありがとうございます。
プライバシーポリシー – https://thesleepreset.com/privacy
利用規約 – https://thesleepreset.com/tos
何千人もの人々と一緒にスリープ リセットで不眠症を克服しましょう。スタンフォード睡眠クリニックの支援を受け、睡眠医師によって推奨されているスリープ リセットは、休息へのロードマップです。
Sleep Reset が Forbes、INSIDER、TechCrunch、WSJ、CNBC、Sleep Foundation などで取り上げられ、Google の「New Apps We Love」の 1 つに選ばれた理由をご覧ください。
スリープリセットとは何ですか?
スリープ リセットは、不眠症を克服するために設計されたパーソナライズされた睡眠プログラムです。よく眠れない理由を調べて、有害な薬を服用したり、ふらついたり、副作用を起こすことなく、一晩中深く眠ることができるようにしましょう。
私たちは、不眠症の認知行動療法（CBT-I）の原則と、睡眠の専門家による人間のコーチングを組み合わせて、お客様専用の戦略をカスタマイズします。
スリープリセットで…
— 問題の核心に迫ることができます。睡眠障害の根本原因を深く掘り下げ、長期的な結果を得るために効果的な戦略を実行します。
— 最良のものから学ぶことができます。レッスン、エクササイズ、瞑想などの包括的なライブラリにアクセスできます。これらはすべて、睡眠不安から身体的痛みに至るまでの問題に取り組む第一線の専門家によって細心の注意を払って厳選されています。
— あなたは一人ではありません - パーソナライズされた CBT-I コーチング、効果的な行動計画、睡眠サポートについて、睡眠の専門家との 1 対 1 のメッセージングをお楽しみください。
— すぐに目標に到達します - より幸せで健康になるために、8 週間毎日 5 ～ 10 分のエクササイズとレッスンに取り組みましょう
睡眠リセットの効果
私たちのメンバーは睡眠リセットを気に入っており、次のように報告しています。
— 毎晩85分以上の睡眠時間
— 真夜中に目が覚める時間が 41% 減少
— 夜間覚醒が 2 回減少
— 入眠に必要な時間が 53% 短縮されました
睡眠薬を服用している会員の約半数は、プログラム終了までに服用をやめています。
査読済みの臨床データ分析は、アリゾナ大学の睡眠と健康研究プログラムのトップ睡眠研究者によって主導され、Frontiers in Sleep に掲載されました。
専門家がスリープリセットを推奨する理由
科学に裏付けられた
— スタンフォード大学、イェール大学医学部、アリゾナ大学の睡眠諮問委員会と協力して設計
— 米国睡眠医学会が不眠症治療のゴールドスタンダードとして推奨する、臨床的に証明された技術を使用
丸薬なし
— 有害な錠剤、メラトニン、サプリメントは使用していません。つまり、頭がぼーっとしたり、依存したり、長期的な健康リスクが発生したりすることはありません。
— 即効性のある解決策はありません – 当社は実証済みの技術を使用して睡眠の問題の根本原因に対処し、睡眠を管理するための長期的なツールを提供します
パーソナライズされた
— 詳細な評価による個人の睡眠データと履歴に基づいて、お客様固有の睡眠状況に合わせてカスタマイズされたアクション プラン
— プログラムをカスタマイズし、説明責任を果たし、サポートするためのパーソナル睡眠コーチをテキストで毎日利用できます。
自宅から利用可能
— プログラムはモバイル アプリから利用できるため、外出先でも利用でき、どこからでもコーチにメッセージを送信できます
— スリープ リセットは自宅で快適に行うことができ、対面での予約や豪華な設備は必要ありません。
2週間で結果が出る
— 私たちのプログラムの技術は通常、対面の睡眠クリニックでのみ利用可能であり、3〜6か月の順番待ちがあり、費用は最大5,000ドルです。
— スリープ リセットを使用すると、今日からプログラムを開始して、わずか 2 週間以内に睡眠、健康、幸福感の改善を確認し始めることができます。
スリープリセットの使用方法
— 今すぐアプリをダウンロードし、専門家による睡眠評価を受けて、7 日間のトライアルにサインアップしてください。
— トライアルでは、評価結果に基づいて不眠症の根本原因を学び、あなたに合わせた 8 週間の行動計画を受け取り、睡眠コーチと面談します。
— 加入者として、自宅で快適にプログラムを使用することを 1 日あたり 15 分未満にすると、わずか 2 週間以内に最初の睡眠の改善が見られます。
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