Syncira: Cycle & Period Guide

Jelena Korac

アプリ内購入あり

このアプリについて

Synciraは、生理周期に合わせた生活をサポートする優しいパートナーです。

Synciraは生理周期を記録し、その日のあなたの状態や体調に合わせて、最適なガイダンスを提供します。生理周期は「インナーシーズン」と呼ばれる4つの季節（インナーウィンター（生理期）、インナースプリング（卵胞期）、インナーサマー（排卵期）、インナーオータム（黄体期））に分けられ、それぞれが前期、中期、後期に細分化されます。アプリ全体の色も季節に合わせて変化します。

今の自分の状態を把握
現在の季節、その日のエネルギーレベル、そして今後の予定を一目で確認できます。

生理周期の目標を設定
今周期で集中したいことを選択すると、ガイダンスがそれに合わせて調整されます。AIがあなたの目標と生理周期の段階に合わせて、毎日パーソナライズされたガイダンスを提供します。


あなたの毎日のリズム
5つのシンプルなポイント：それぞれの季節に合わせた内容です。
- 誘い：あなたの生理周期の意図をサポートする、穏やかな一日の過ごし方
- 栄養：今のあなたの状況に合わせて選ばれた食材とレシピ、なぜそれが今役立つのか、そして買い物リスト
- 運動：今のあなたのエネルギーレベルに合ったアクティビティ
- セルフケア：今の季節に合わせたセルフケア
- 振り返り：毎日、自分自身と向き合うためのヒント

あなたの生理周期に合わせた食事
48種類のレシピと約190種類の食材。それぞれに「なぜ今なのか」という説明付き。あなたの食生活（雑食、ベジタリアン、ビーガン、ペスカタリアン）に合わせて調整されています。

あなたのパターンを把握する
記録すればするほど、パターンが明確になります。生理周期を通して、エネルギー、気分、睡眠、PMSの症状がどのように変化するかを観察し、生理日と周期の長さを時系列で追跡しましょう。

あなたの体を知る
各生理周期のエネルギー、集中力、そしてそれらを支えるホルモンについて、穏やかなガイドブックをご用意しました。生理周期同期を簡単に始める方法。

プライバシー保護を徹底
あなたのデータはあなただけのものです。Synciraは、あなたの健康データをサーバーに送信する前にデバイス上で暗号化するため、あなただけが閲覧できます。広告は一切表示されず、データが販売されることもありません。

登録すると14日間の無料トライアルが受けられます。

Synciraは、健康増進と教育を目的としたアプリです。医療アドバイス、診断、治療、避妊に関するガイダンスを提供するものではありません。

新機能

- Your notes stay with you. Add a reflection to any daily invitation, see it on the card, edit it later, and find it again in Past reflections.
- Choose when to start your 14-day Premium trial - at the end of setup, or later from Settings.
- Reminders now arrive once. Fixed the same notification showing up several times, and busy days get a single morning reminder.
- Bug fixes and stability improvements.