Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

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このアプリについて

Tranquillitasは、パニックや不安に襲われた時に寄り添う、穏やかでプライベートなコンパニオンアプリです。パニック発作を起こしている時も、圧倒されている時も、Tranquillitasはあなたのペースに合わせて、段階的にサポートします。

🌙 Tranquillitasの機能

必要な時にアプリを開いて、科学的根拠に基づいた体系的なセッションを体験してください。

・グラウンディング ― 温かく安心感を与えるメッセージで、今感じていることは一時的なものであり、あなたは安全であることを思い出させてくれます。

・心理教育 ― パニックや不安に関するシンプルで分かりやすい情報で、体の中で何が起こっているのかを理解するのに役立ちます。

・呼吸法 ― 美しいアニメーションの円とともに、4-7-8呼吸法をガイドします。

神経系の調整に役立ちます。

・チェックイン ― アプリが優しくあなたの気持ちを尋ね、あなたの反応に合わせて調整します。・回復またはサポート — 気分が良くなったら、アプリが一緒に喜びを分かち合います。

まだ辛い時は、ワンタップで大切な人に連絡できます。

🎵 あなたの音楽、あなたの安らぎ

セッション中に聴く音楽のスタイルを選べます。
・Spotify — お気に入りのリラックスできるプレイリストを再生
・YouTube Music — バックグラウンドで好きな音楽を再生
・内蔵の環境音 — 雨音、波の音、森の音、チベットボウル、優しいピアノなど、美しいオフライントラックをご用意

📞 緊急連絡先

信頼できる人3人まで登録できます。友人、家族、あなたが安心できる人なら誰でもOK。

セッションが辛い時は、アプリからワンタップで直接電話をかけられます。

あなたは決して一人ではありません。

🔒 100%プライベート

すべてのデータはデバイスに保存されます。アカウントは不要。サインアップも不要。データはサーバーに送信されません。

広告も一切表示されません。



🌍 英語

Tranquillitasは英語でもご利用いただけます。

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Tranquillitasは、専門的な医療アドバイス、診断、治療に代わるものではありません。
精神的な危機に直面している場合は、医療専門家または救急サービスにご連絡ください。

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新機能

First Release