Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

このアプリについて

筋肉を増強したり、素早く体重を減らしたりするための最良の方法です。


パーソナライズされたトレーニングプラン

または自分で構築する

あらゆるフィットネス目標を達成

パーソナルトレーナーが作成した人気のトレーニングルーチンとプラン

あらゆる難易度に対応


身体的により健康な世界の構築を支援する

コミュニティに参加するには、Instagram @flex.ai をフォローしてください。


無料：

• 基本的なトレーニングプログラム

• 独自のプログラムとフリースタイルワークアウトを構築またはカスタマイズ

• 各セッションのパフォーマンスを記録して改善するためのワークアウトガイド

• 計画やワークアウトを他の人に共有する

• 進捗状況を確認して一貫性を保つ：ワークアウトカレンダー、エクササイズ統計、連続記録、体重トラッカー、カロリートラッカー、歩数トラッカー、ワークアウト通知

• 自動進行 (近日公開): Flex は、過去のパフォーマンスに基づいてプログラム内のエクササイズの難易度を自動的に増減します。


フレックスプレミアム:

• Apple Watchアプリへのログオン

• プレミアム プログラムのロックを解除する

• プレミアムフリースタイルワークアウトのロックを解除

• プレミアムなワークアウト体験: 音楽統合、プレート計算機など。

• 高度な編集/構築ツール


Flex は、トレーニングに集中して目標を達成できるように、計画と追跡を行う無料のシンプルで魅力的なアプリです。 Flex は、過去のパフォーマンスに基づいて、プログラム内のエクササイズの難易度を自動的に増減できます。


何百ものワークアウトとプログラムをあなたに。ジムでトレーニングするか自宅でトレーニングするかにかかわらず、あなたの目標に合わせて、パーソナル トレーナーによって設計された最も効果的なトレーニングとプログラムを見つけて使用してください。


エクササイズやプログラムを調べたり、進捗状況をすべて記録したりすることは忘れてください。 Flex はそれを処理し、ストリークや進行状況グラフなどの機能を使用してワークアウトをより魅力的なものにします。


フリースタイルトレーニング:

あなたの時間、身体的目標、経験、機器へのアクセスが何であれ、Flex はあなたにぴったりのワークアウトを提供します。器具、目標、鍛えられる筋肉、または簡単なフリースタイル ワークアウトを自由に組み合わせて選択できます。


すでにフィットネス プログラムを使用していますか、それとも独自にカスタマイズしたいですか?

当社のプログラムの 1 つを編集するか、カスタム プラン ビルダーを使用して独自のプログラムを Flex に構築します。


リアルタイムワークアウトガイド:

Flex のワークアウト ガイドは、ワークアウトをステップごとにガイドし、どのエクササイズをどのように行うか、最適な結果を得るためにどれくらいの時間休むべきかを示し、次のセットをいつ開始する必要があるかを通知します。ワークアウトをその場で完全に変更できるスプレッドシート ビューもあります。演習の移動、演習の変更、セットの追加/削除。 Spotify と Apple Music のネイティブ統合により、アプリを離れることなく音楽をコントロールできます。


測定しないものを改善することはできません。 Flex を使用すると、以下を追跡できます。


カレンダー機能を使用してどれだけ継続的に運動を行っているか

ワークアウト/歩数/BMRから計算された、毎日の総消費カロリー

経時的な体重の推移

Apple Health 統合による 1 日あたり 10,000 の目標に基づく歩数

運動統計による運動の進捗状況

あなたのトレーニング履歴