Progressive Workouts

Dieter Janzen

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このアプリについて

あなたの体重だけでトレーニングを開始してください。あなたは、最新のスポーツ科学を使用して経験豊富なトレーナーによって開発された非常に効果的なトレーニングプログラムを見つけるでしょう。ルーティンは強さを重視している。あなたの食事がチェックされている場合は、筋肉量を得て脂肪を失います。

週に3回、少なくとも1日休憩してください。すべてのトレーニングの前の数字を打つようにしてください。シンプルなプルアップ、プッシュアップ、スクワットを始めます。強くなるにつれて、プラッシュ、片腕チンアップ、ピストルスクワットなどの体重移動に進みます。

演習には説明と短いビデオがあり、適切な形式で演習を行うことができます。

ウォームアップ後、あなたはレベルアップできる練習を見つけるでしょう。 8組の3組、または30組の3組を押すと、次の進行に移ります。

あなたは出入り口プルアップバーや体操の輪のように自分を引き上げる場所があれば、自宅でこの運動をすることができます。

特徴：
 •レベルアップできるエクササイズによるワークアウト
 •運動に応じてログ担当者、時間または体重を記録する
 •ビデオと説明
 •統計情報と最後のセッションを表示する
 •独自のトレーニングを作成して編集する

評価とレビュー

Going away from internet for a while... this is just what I was looking for!

新機能

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!