Owning Your Menopause

Global Fitness Holdings Ltd

アプリ内購入あり

このアプリについて

ケイト・ロウハムは、中年期と閉経期に私たちの心と体がどれほど急速に変化するかという個人的な経験に基づいて、女性に対するより良いサポートと理解の必要性を認識しました。彼女は、ライブ ワークアウト、栄養サポート、専門家のアドバイス、パーソナライズされたツール、そしてあらゆる段階でお互いをサポートする志を同じくする女性のコミュニティを提供し、これらの変革の段階を乗り越える力を与える究極のアプリを作成しました。

あらゆるレベルのフィットネスに適しており、OYM アプリで期待できることは次のとおりです。

筋力トレーニング: 引き締まった筋肉を構築し、関節と骨を強化し、精神的な回復力を高め、全体的な幸福度を高めます。エクササイズは初心者向けに修正を加えて設計されていますが、上級ユーザーにとっても十分にやりがいがあり、自宅とジムの両方の環境に適応できます。

HIIT: さまざまな代謝プロセスを活用し、体の動かし方を最大限に活用するように設計されたワークアウトに取り組みます。 始めたばかりの場合でも、自分の限界を超えたいと考えている場合でも、これらのトレーニングは自宅やジムで行うことができます。

コンディショニング: 持久力、柔軟性、ボディコントロールを向上させ、全体的なフィットネスを実現します。自宅またはジムのセットアップの両方に適しています。

ヨガ: カスタマイズされたヨガのセッションを通じて、バランスを見つけ、柔軟性を高め、マインドフルネスを促進します。ライブ形式と保存形式で利用でき、どこでも練習できます。

栄養: 初心者でもすでに上級者でも、フィットネス レベルをサポートし、健康、ホルモン バランス、エネルギーの最適化に役立つ最適な栄養に関するアドバイスを受けられます。

身体的および感情的な変化の両方を管理するためのパーソナライズされたツール。

ライブおよび保存されたワークアウト: 初心者から上級者まで、あらゆるフィットネス レベルに合わせて慎重に設計された幅広いライブおよび録画されたワークアウトにアクセスし、自宅でもジムでも、自分のペースで進めることができます。

サポート的なコミュニティと専門家のアドバイス。

閉経期を自信を持って楽に乗り越えるための究極のパートナーです。

運動、栄養、コミュニティ、サポートの究極の組み合わせを実現する Owning Your更年期障害 アプリに参加して、人生のこの章を成功させる方法を学びましょう。 

今日は残りの人生の最初の日です。閉経によってもう 1 分間の喜びを奪われないでください。

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