Moodcare: Therapy

Moodcare

アプリ内購入あり

このアプリについて

ムードケアは、ポジティブ心理学に基づいた会話と CBT テクニックを組み合わせたセルフケアの相棒で、セルフセラピーを通じて不安や憂鬱を和らげるのに役立ちます。

ムードケアは、実証済みのセルフケア方法を備えたリラクゼーションのパートナーです。私たちは瞑想テクニックを使ってマインドフルネスへの道をサポートし、精神的健康に前向きな変化を起こすことをサポートします。

Moodcare は、AI チャットボット Moody で実践できる、セラピー ルームから採用された 50 を超える実証済みの抗ストレス認知行動療法 (CBT) アクティビティを提供します。ムーディーは、セルフケアを優先するためにいつでもチャットする準備ができています。あなたの健康に気を配る時期が来ました。

ポジティブ心理学は、最高のメンタルヘルス ソリューションを提供するムードケアの原動力です。ムードトラッカーを使用すると、AI チャットボット Moody があなたの感情の旅を追跡できます。ムーディーは、瞑想、マインドフルネス、CBT、またはモチベーションから不安解消までのテーマに関する毎週のプログラムなど、最良のセルフケア方法を提案します。心をリラックスさせてよく眠り、ストレスの管理方法を学び、感謝の日記をつけ、メンタルヘルスについての見方を変えましょう。

ムードケアが提供するものは何ですか?

AI の友人ムーディとチャットしましょう!

あなたのチャットボットの友人ムーディがあなたの浮き沈みを聞いて興奮しています!ムーディは、自己療法のための最も実証済みの心理学手法を紹介します。

Moody には、気分を高揚させる CBT ベースの心理学メソッドの膨大なコレクションがあります。私たちはあなたの精神的健康を気にかけているからです。

ムーディーは、気分トラッカーを使用して、抗ストレスや不安解消の活動を実践している間、可能な限り最善の方法であなたを導きます。ムーディによるセラピーを受ける準備はできましたか?

健康的な習慣を身につけるための毎週のプログラム

疲れた日々を過ごした後、よく眠れませんか?それとも必要なモチベーションが見つからないのでしょうか？

ムードケアの毎週のプログラムは、うつ病、睡眠、不安、モチベーション、人間関係に焦点を当てています。このプログラムでは、トピックに関する心理学に基づいた知識と、適切なマインドフルネス瞑想エクササイズを提供します。ムードトラッカーを使用して、必要なプログラムを見つけてください。セラピールームの実証済みの心理テクニックを使用します。リラックスしやすくなり、精神的健康も向上します。

ストレスを軽減するための抗ストレス運動

マインドフルネス瞑想エクササイズの大規模なコレクションがあなたを待っています。ムードトラッカーがあなたに最適なエクササイズを表示します。メンタルヘルスを管理するためのセルフケアの第一歩を踏み出しましょう。

ハピネスボックス 一瞬で笑顔に

あなたにクスクス笑いを与えることが私たちが目指していることです。

人間の人生の喜びの瞬間を切り取ったムードケアのハピネス ボックスは、笑顔を忘れさせません。さらに、気分を高めるために設計された瞑想テクニックを使用することもできます。

良いことに焦点を当てるための感謝ジャーナル

ムードケアの感謝ジャーナルは、気分が落ち込んだときに人生の最高の部分を思い出させてくれます。感謝の日記をつけてモチベーションを高め、AI チャットボット Moody とチャットして良いことに集中しましょう。

なぜムードケアがあなたの人生を変えるのでしょうか?

ムードケアはあらゆる感​​情を受け入れます。したがって、悲しみやストレスに役立つだけだと考えないでください。あなたの楽しい瞬間も聞きたいです。