Step by Step - خطوة خطوة

Inspire Solutions

このアプリについて

Step-by-Stepは、気分の落ち込みやストレスへの対処を支援するデジタルセルフヘルプです。世界保健機関（WHO）がレバノン保健省の国家メンタルヘルスプログラムと共同で開発したこのアプリは、ユーザーが心の健康を改善できるよう、アクセスしやすいガイド付きの体験を提供します。

Step-by-Stepは、スマートフォンアプリまたはウェブサイトを通じて提供される5週間のセルフヘルプ電子介入です。「eヘルパー」と呼ばれる訓練を受けた非専門家が、最小限の遠隔モチベーションとガイダンス（週15分程度）を提供します。eヘルパーの役割は、ユーザーがセルフヘルプ教材に取り組むよう促すことのみです。Step-by-Stepは、行動活性化、心理教育、ストレスマネジメント技術、ポジティブなセルフトーク、ソーシャルサポート、再発防止など、研究で効果が実証されている手法に基づいています。これらの手法は、うつ病を経験し、その後回復したイラスト付きのキャラクターによるナレーションストーリーを通して提供されます。各セッションは、イラストキャラクターの物語をユーザーが読んだり聞いたりするストーリーパートと、症状を管理するためのヒントやテクニックを提供するイラスト付き医師キャラクターとのインタラクティブパートで構成されています。ユーザーは、プログラムを最大限に活用するために、セッション間の活動を計画、スケジュール設定、練習、記録することが推奨されます。

数年にわたる開発、テスト、評価を経て、Step-by-Stepは2021年からレバノンで無料サービスとして提供され、国立メンタルヘルスプログラムによって管理され、Embraceによってホストされています。

免責事項：このアプリケーションは、治療やいかなる種類の医療介入の代替となるものではありません。

このプログラムは、世界保健機関（WHO）が2018年に開始した「Step-by-Step」プログラムから許可を得て翻訳および改変したものです。資金提供：レバノンにおけるこのプログラムは、Fondation d'Harcourtと世界銀行からの資金提供を受けています。

新機能

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