VGZ マインドフルネス コーチ アプリを使用すると、今をもっと生きることを学びます。 2週間のプログラムを選択してください。または、瞑想から (子供の) ヨガまで、100 の個別のエクササイズの 1 つに従ってください。すべてオランダ語です。声 (男性または女性) を選択し、いつでもどこでもエクササイズに従ってください。あなたのスケジュールに合ったエクササイズが常にあります。
何を期待できますか?
- 誰でも使える無料アプリ
- 本物のマインドフルネス トレーナーが書いたエクササイズ
- 100以上のエクササイズと7つのプログラム
- 視覚化に焦点を当てた演習
- 子供のための瞑想
- 呼吸法
- ロングボディスキャンとショートボディスキャン
- 睡眠瞑想
- 集中練習