Лесенка: фитнес и упражнения

Stun apps

広告が表示されます

このアプリについて

ラダー: フィットネスとエクササイズ - 定期的なトレーニングのための最小限のソリューション。
Ladder アプリは、屋外および自宅でのワークアウトに対する独自のアプローチを提供し、フィットネスの向上、器具を使わずにエクササイズ、減量を目指す人に最適です。複雑なプログラムや不要な関数のことは忘れてください。ここではすべてが非常にシンプルで結果重視です。
「ラダー」システムを使用したフィットネスを選択する理由は何ですか?
- あらゆるレベルのトレーニングに対応したエクササイズ: トレーニングのレベルに関係なく、「ラダー」はトレーニングを開始し、徐々に負荷を高めるのに役立ちます。
- 器具を使わずにトレーニング: アプリには懸垂、腕立て伏せ、スクワット、ランジなどのエクササイズがあり、どこでもトレーニングできる完璧なセットです。
- 路上でも自宅でもトレーニング: いつでもどこでもエクササイズ。私たちのアプリはトレーニングへの柔軟なアプローチをサポートしており、屋外でのトレーニングや自宅でのフィットネスに最適です。
- 減量とフィットネス: 複雑なタイマーやカロリー計算をせずに、減量とフィットネスの目標を達成します。
- 便利な進捗状況追跡: ワークアウトを追跡し、進捗状況を確認します。
- カスタマイズ可能なプログラム: トレーニング プログラムを自分でカスタマイズします。これにより、厳密なテンプレートに従うことなく、アクティビティを希望どおりにカスタマイズできます。
- ミニマルなインターフェース: 余分なものは何もなく、トレーニングに最も必要な機能のみを備えています。
シンプルさと効率性
私たちのアプリは、トレーニングに対する正直でシンプルなアプローチを重視する人のために作成されました。気を散らす機能はなく、あなた自身、あなたの努力と結果だけが残ります。 「Lesenka」でトレーニングを始めて、あなたの成功を友達と共有しましょう - モチベーションは間違いありません!
「はしご」テクニック
ラダーは、ワークアウトを効果的にするためのシンプルで楽しい方法です。最初は小さく始めて、徐々に負荷を増やしていきます。たとえば、最初に腕立て伏せを 1 回行い、次に 2 回、次に 3 回というように、最大​​値に達するまで続けます。次に、反対方向に進み、繰り返しの回数を減らします。この方法を使用すると、体に過度の負担をかけることなく、徐々に結果を向上させることができます。ラダーは、筋力と持久力を強化し、新しいフィットネス目標を達成し、モチベーションを維持するのに役立ちます。
お問い合わせ
ラダー: フィットネスとエクササイズを改善する方法について何かアイデアはありますか?ご提案をお待ちしております。 [e-mail] までご連絡ください。
今日から始めましょう！ 「はしご: フィットネスとエクササイズ」は、困難やストレスを感じることなく、健康と強さを手に入れるための道です。

新機能

Небольшие исправления и улучшения