მხოლოდ 10 წუთი დღეში და დაიკლებ წონაში! შენ დაწვავ მუცლის ცხიმს და დაიკლებ წონაში სახლში, მარტივი და ეფექტური ცხიმის დაწვის სავარჯიშოებით ქალებისთვის და კაცებისთვის.
შენ შეგიძლია ყველა ვარჯიში აკეთო სახლში, ასე რომ არ გჭირდება აღჭურვილობა, დარბაზი ან მწვრთნელი. შეგიძლია მარტივად დააკვირდე დაწვული კალორიებისა და წონის დაკარგვას პროგრესის გვერდზე.
ჩვენი სისტემური მიდგომით ეფექტური და ჯანმრთელი ვარჯიშის პროგრამების შექმნისას, შეგიძლია მიიღო ძლიერი სხეული, მეტი ენერგია, ბრტყელი მუცელი, დაწვა მუცლის ცხიმი და კალორიები. ვარჯიშები მარტივი და სასიამოვნოა, სასარგებლო ანიმაციებით და ვიდეოებით.
3 სირთულის დონე
ჩვენ გვაქვს ვარჯიშები ყველა დონისთვის - დამწყებთათვის და პროფესიონალებისთვის. ყოველდღე მიიღებ სხვადასხვა ვარჯიშების ნაკრებს, ასე რომ ყოველთვის საინტერესო და სახალისოა.
მიზანში მყარი სხეულის ნაწილები
ჩვენი ვარჯიშის პროგრამები ფოკუსირებულია სხეულის სხვადასხვა ნაწილებზე, როგორიცაა მუცელი, მუცლის ზონა, დუნდულები, ფეხები, ხელები, მხრები, მკერდი და ზურგი.
რატომ უნდა განიხილო წონის დაკლება?
დაბალი წნევის დონე
ინსულტის რისკის შემცირება
სისხლში შაქრის დონის გაუმჯობესება, დიაბეტის რეგულაცია
ტრიგლიცერიდების დონის შემცირება
გულის დაავადებების რისკის შემცირება
მობილობის გაუმჯობესება
სახსრების ტკივილის შემცირება
უკეთესი სექსუალური ცხოვრება და ერექციული დისფუნქციის შემცირება
მენტალური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
განწყობის გაუმჯობესება
უკეთესი ძილი
თვითშეფასების გაუმჯობესება
ინსულინის რეზისტენტობის გაუმჯობესება
მრავალი კიბოს რისკის შემცირება
მაშინ როცა წონის დაკლების ამდენი სარგებელი აქვს, რატომ უნდა დაელოდო?
აპლიკაციის მახასიათებლები:
100+ ვარჯიში ფეხებისთვის, მუცლისთვის, ზურგისთვის, მკერდისა და მხრებისთვის
30-დღიანი გამოწვევები წონის დასაკლებად
ყოველთვის განახლებადი ვარჯიშის პროგრამები
მორგებული პროგრამები - შექმენით თქვენი საკუთარი პროგრამები
ნებისმიერი ვარჯიშის ჩანაცვლება ან გადაწყობა
დასვენების დროის რეგულირება
ვარჯიშის აღწერის აუდიო მკითხველი
ვარჯიშის ხანგრძლივობა 5-დან 50 წუთამდე - დამოკიდებულია სირთულეზე
სრული ოფლაინ მხარდაჭერა
ხმოვანი მწვრთნელი
HQ ვიდეო რჩევები
მუქი რეჟიმი
ღრუბლის სინქრონიზაცია
Google Fit-სინქრონიზაცია
Apple Health-სინქრონიზაცია
BMI გამოთვლა
ვარჯიშის სტატისტიკა
ყოველდღიური შეხსენებები
სტატიები ფიტნესის შესახებ
აპლიკაცია ასევე მოიცავს დამატებით პროგრამებს და ვარჯიშებს, როგორიცაა:
30-დღიანი პლანკის გამოწვევის გეგმა
დილის, შუადღის და საღამოს გეგმები
5-წუთიანი გახურებები
ცხიმის დაწვის ვარჯიშები
ქვედა სხეულის ვარჯიშები
მუცლის ვარჯიშები
ფეხების ვარჯიშები
ანტისტრესული ვარჯიშები განწყობისა და თავდაჯერებულობისთვის
გამოწვევები
კარდიო ვარჯიშები
ძალისმიერი ვარჯიშები
უმაღლესი ინტენსივობის ვარჯიშები
რელაქსაციის ვარჯიშები
აპლიკაცია არის ადამიანებისთვის, რომლებიც:
სურთ წონის დაკლება
სურთ მუცლის ცხიმის დაკარგვა
სურთ ვარჯიში სახლში
სურთ ძალის მიღება
სურთ ზედა და ქვედა სხეულის გაჭიმვა
სურთ სწრაფად დაინახონ ცვლილებები
სურთ სტრესის დონის შემცირება
სურთ კარგი და ჯანმრთელი სხეული
აპლიკაცია ხელმისაწვდომია შემდეგ ენებზე:
ინგლისური
რუსული
რუმინული
გერმანული
ჰოლანდიური
იტალიური
ესპანური
პორტუგალიური
ფრანგული
იაპონური
ჩინური გამარტივებული
თურქული
არაბული
გმადლობთ, რომ წაიკითხეთ ბოლომდე. დროა დაიკლოთ წონაში!