მინიმალისტური (თუმცა ძალიან რეგულირებადი) სუნთქვის მედიტაციის აპლიკაცია რეკლამის ან ყურადღების გაფანტვის გარეშე. მედიტაციის ტაიმერის ჩათვლით.
აირჩიეთ კარგად შესწავლილი სუნთქვის რიტმები - ან შექმენით საკუთარი - თქვენი პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის გასააქტიურებლად.
დასვენების სწავლა იგივეა, რაც კუნთის ვარჯიში (ტვინში) - რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, მით უფრო ძლიერი გახდება ის.
შექმენით გამძლეობა ახლა და ისარგებლეთ მკაფიო და ფუნქციონალური გონებით სტრესის დროს. გახდი ნაკლებად სტრესული, უფრო თანამგრძნობი, უფრო ჯანმრთელი ადამიანი.